どもです。
昨日の全日本ロード選手権、女子レース中止発表が気になって仕方ない。
スドーマンも指摘していたが、この要項の内容だと男子ロードレースも出来ないのではないのか？
男子あっての女子、女子あっての男子なのだが。参ったなあ、どうすれば良いんだろう。何よりもレース中止撤回がイチバンなのだが。
水曜ズイフトは3Rの80kmグループライド。
コースはネオ京とマクリ島を繋ぐワンダリングフラット周回。フラットの名前が付くが登坂パートありw
スタートから負荷指定がピチッと入る。だから集団がまとまり、毛ガニ登坂でのシャレにならないフライヤーは出ない、有難い！
ただスプリントはOKだったから、周回後半からチャレンジ。しかし上手くかからず、ビシッと短時間で上げる練習もしないと！
集団内で無理なくペースキープするのは出来ている。うむ。
ラストのゴールスプリントは失敗。ありw
リーダーの予測どおり2時間02分でゴール。NP140wで、まあまあだなw
背中のオペ跡が塞がり、ようやく今日から一人でシャワー浴びられるようになった。それまではスドーマンに背中だけは流してもらってた。いつもすまない。
今日の夕ご飯( ^ω^ )厚切り豚肩ロース肉でポークソテー！
ソースは玉ねぎにケチャップとお好み焼きソースを味醂で伸ばしたもの。洋食な味に仕上がり満足w
あとは昨日仕込んでたカリフラワーとジャガイモのカレー炒めアルゴビを。ブロッコリーの浅漬けを箸休めに。
スドーマンが嬉しそうなのは、TVに猫ちゃんが映っていたからでしたwww
でわでわ。
