40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

下総平坦から佐原、栗源、多古

どもです。

朝メチャだるくてツライ。しかし昼に近づいてくると暖かくなる!という予報だし、気温が久しぶりに10度になってるからスドーマンとロードで外走り。

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あら、サイチン?

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スドーマンでしたw<よく似てる( ^ω^ )

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暖かいけど風が強いので、ハードなコースは回避。下総平坦から佐原、栗源をユルっと。

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利根川河川敷を経由して、スタートしてから1時間半で佐原の道の駅。ココでちょうど昼ご飯タイムになったので、道の駅で手作りおにぎりを大量買い!炊き込みご飯と焼き豚炒飯おにぎりが美味しい( ^ω^ )良い天気で最高!

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香取神宮近くで見かけた看板。天保に創業した左官屋さんで、カレー屋さんらしいw 既にカレー屋さんは止めちゃってましたが、残念。

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栗源から多古、空港方面と風向きを考慮してスドーマンがトレーシングしてくれたから、安全に走って帰宅できました。ありがとう!

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実は今日やる予定にしていたズイフトのメニューを、実走で再現できた( ^ω^ )ラッキーw

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途中、少しだけ頑張ったトコw

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今日の晩酌( ^ω^ )

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疲れたし肉とか買い出ししたかったから、ついでに夕ご飯も刺身とか買った。良きタンパク質を補給するのだ。あとは大事なアルコールも補給(´∀`)焼酎ロックで!くぅーっ!

でわでわ。

ズイフト60分グループライド

どもです。

某社だと、会議中はマスクをしたうえで団扇や扇子で口元を覆っているらしい。

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と聞いたら、この絵が先ず浮かぶ馬骨。これぐらい奥ゆかしく毎日を過ごしていきたい次第w

そんな奥ゆかしい平沢師匠を見習いつつ、今日も練習に勤しむ( ^ω^ )

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ちと疲れ気味なので、ズイフト60分グループライドにDクラスで参加して軽めに走る。

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しかし、うっかり先頭集団に乗ってしまい、かなりな負荷にw

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NP170wになっちゃいましたwww

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なので長めにダウンして、足廻しで乳酸散らし。

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早めに練習が終わったので、片付けやらイロイロと。

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今日の夕ご飯( ^ω^ )野菜でイロイロ!

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白菜はベーコンとコンソメでステーキ仕上げ、

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ブロッコリーはベーコンとマヨチーズ焼き、

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半額で買えたモッツアレラチーズはトマトとカプレーゼ、栃尾の油揚げはトースター焼き。

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これだけ食べても野菜ばっかりだから、胃がもたれないのがイイのだwヘルシー!www

でわでわ。

幕張CX自走で練習

どもです。

焼きそばパン買ってこい(´∀`)でも朝は寒いから作ったほうがラクw

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というシチュエーション⁈www

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実は初めて手作りで焼きそばパンを作ってみた。予めマヨネーズを塗ったのは正解だったが、もっと焼きそばをフニャっと仕上げた方がいいみたい。次回はビールのツマミにもしてみようw

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9時過ぎたら暖かくなったんで自転車でかなり遠回りして、美味しい地元カボチャを仕入れてくることにwww 幕張へ自走でシクロクロス練習。

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ログは細切れだが、幕張では約1時間ほどウニョンウニョン練習。

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有休のスドーマンと先頭交代しながら、行き帰りはしっかりと走って疲れたw

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ちゃんとカボチャも仕入れ完了、しかも2個!これで計200円はメチャお買い得、ありがとうございます( ^ω^ )

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今日の夕ご飯( ^ω^ )中華セット!

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カリカリに焼いた中華そばにモヤシでシンプルに仕上げた焼きそば、

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あと酢鶏

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ちと酸っぱくなってスマンなw

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でわでわ。

ズイフト3R耐久ライド

どもです。

イギリスのエリザベス女王陛下からアナウンスが。

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「ステイ・ホーム、そしてクイーンを聴きましょう。私でなくバンドの方ね」

実はコレ、実際のエリザベス女王からの別のアナウンスビルボードにコラージュしたモンらしい( ^ω^ )けどイイわ!イギリスも新型コロナの蔓延が、日本以上に酷くてロックダウン中。非常に心配です。

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で、今日も寒いからズイフト練習。短めなレースぽい塩梅のメニューがなくて、62kmの耐久ライドに参加する。

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ライドリーダーがスゴくマメだし、かなり走れる方で集団がガッチリまとまって走りやすい!なので出来るだけ集団の前にいて、頑張ってペースキープ。

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集団の前キープしすぎて、NPが低めになっちゃった。すまん。

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最後はチト千切れちゃったが、大幅には遅れずにゴール。

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2時間ライド。

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思ったより疲れたみたいで、この後うたた寝しちゃいそうになるwww

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今日の夕ご飯( ^ω^ )鶏汁うどん!

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昨日の鶏汁にうどん煮込んで卵入れた。スドーマンには餅もサービス。

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うどん煮ている間には、ナゼかキウイジャムが煮上がるシステムですwww

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スドーマンもかなり疲れているみたい。早く寝よ!

でわでわ。

ズイフトグループライド2本

どもです。

変速機供養の起源は定かではありませんが、日本の春「CX(シクロクロス)に自転車(レース)を止む」という習わしに起因するという説があります。昭和の時代には長野県で行われるようになったと考えられており平成時代に変速機の労をねぎらいシクロクロス上達を願うまつりとして広がりました。

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シクロクロスは自転車にとって大変負担かかる仕事だったため、折れたリヤメカや古くなったフレームに感謝の気持ちを込めて柔らかい豆腐やこんにゃく、もちに刺し、川に流したり、土に埋めたり、神社に納めたりして供養し、シクロクロスの上達を願いました。

以上スドーマン作( ^ω^ )

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今日も朝から寒い!からズイフト!Thankriderにロードをセットして、グループライド2本にチャレンジ。1本目はクラスを下げてDクラスでZサン60分ライド参加。

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2.0wくらいのユルユルライドのハズが集団の先頭を引き続けたら、結構な負荷になっちゃいました、申し訳ありません!w

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次はISRTの60分ライド、今度はCクラスで真面目に走ります!

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さっきと負荷がドッコイドッコイになっちゃいましたwww

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2時間半、ごっつぁんです!

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カボチャのインドカレーチャパティで昼ご飯( ^ω^ )旨い!アチャイ!ナマステ!

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今日の夕ご飯( ^ω^ )鶏汁定食!

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鶏汁には大根やら野菜たっぷり入れて熱々で。ついでにブロッコリーも茹でてホカホカにw

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追加で皮蛋をツマミに。

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毎朝、練習の時間を取るために朝4時にはズイフト練習をスタートしているスドーマン。夜8時には眠くなっちゃいます、赤ちゃんかっ!www

でわでわ。

お休み

どもです。

今日は祝日ですが、スドーマンは出勤。脚が疲れているので練習お休み、片付けやら細かいサ行やら。

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Twitterで「この作品がなかったら今の自分は存在しなかったと言っても過言ではない作品を晒すべし」という、お題が回ってきたのでコチラ。

John Foxxのソロデビュー作「Metamatic(邦題:メタルビート)」

全てはココから始まり、今に至る。この作品に出逢わなければ、マジで生きてなかった。何度聴いても沁みいるし、私の骨となり肉となる。

今、イギリスは新型コロナの変異型まで蔓延してしまい、事態は日本より酷な状況。向こうは大丈夫だろうか。メールしてみるか。

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今日の夕ご飯( ^ω^ )

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カボチャでインドカレー

地元で買える激安で美味しいカボチャを、初めてインドカレー化してみた。鶏肉と基本的に入れる玉ねぎ等以外は余計な野菜を入れず、甘いカボチャに負けないシャープな辛さをグリーンチリでバックアップしたら上手くまとまった!

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大根はマスタードシードサブジに。このカボチャ、和も洋も印もいける。まだ野良販売してるようなら追加で又買うしかねー(´∀`)

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夜9時からBS1弱虫ペダルチームの特集をオンエアしてたのでスドーマンと観る。当初のチームウェアメーカーがRGJと同じ縁で、立ち上げからチーム状況は見ているし、シクロクロスでも活躍しているし、中国シクロクロス遠征で毎回お世話になっており感謝だし、私の長年の自転車仲間な唐見ちゃんが在籍してるし、子供の頃から成長を見させてもらってる中島アユ君が今年からチーム加入してるし、というチト特殊な立ち位置で拝見。

漫画「弱虫ペダル」の作者・渡辺氏の熱い想い。それを聖クンの成長に重ねた演出をしていた構成。唐見ちゃんやアユ君に軽く触れていたのは有り難かったが、他の流れが少しギクシャクしていたのが観ていてツライ。まあオンエア直前に諸々あったり、思うようにいかないのはドキュメントの性なのか。ブラック師匠のTVドキュメントも1年かけて小まめにカメラ回して、思った瞬間に出会えるか?はバクチだと伺ってますし。

自分がRGJチーム立ち上げ時から広くPRしていた「チームはストーリーテリングに満ちている」というスローガンは、チーム側の企画やプッシュを重ねながら、常に成長を小まめに追い続けることで実現できると考えている。1年そこらでなく、叶うなら数年単位の取材とともに、それを補うような資料や素材をチームや競技側からいつでも用意できる必要がある。だから普段からライブラリー化してストックすることが大事でもある。

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だからシクロクロス選手年鑑を毎年作っているのです。昔、JBCFの選手年鑑を発行企画したのも同じワケです。シクロクロスに関しては写真や動画の素晴らしいストックがあるのです。これを、もっと日の目に出さなければならない。ポッドキャストシクロクロス関連は楽しいの沢山あるから利用したいし、さて、どうするか?

でわでわ。

ズイフトDD 100kmグループライド

どもです。

今日も朝から寒い!先ずはズイフトでビシッと( ^ω^ )

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シッカリ走りたいので、ダッチディーゼルの100kmグループライドに夫婦で参加。

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最初の1時間は第2集団に付いていったけど、NP176wで付いて行ったら、さすがシンドくなっちゃいまして集団内アタックがかかったら落ちた。けど間もなく後続の大きな集団が来たので合流、スドーマンとも合流してゴールできた。

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ゴール手前でレベル上げ( ^ω^ )

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記念撮影( ^ω^ )(´∀`)

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しばし小休止w

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今日の夕ご飯( ^ω^ )焼き餃子大会!

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新しくしたフライパンで焼いたら、キレイな羽付き餃子が焼けました!

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ビールのあとに追加したレモンサワーが美味しかった。甘めだけどキンキンに冷やすと飲み心地良い( ^ω^ )焼き餃子にバッチリ合いました。カルディで又買うしかないね。

夜はたっぷりDJ配信を楽しませていただきました( ^ω^ )ありがとうございます!

でわでわ。