どもです。
今日は夜にズイフト・インクルーシブ自転車クラブチームのプレミアムライド開催。なので昼前に軽く乗っておこう、そうしよう。何より、こんなカッコイイSNS用バナーをチームTMRさんに作ってもらいました( ^ω^ )ありがとうございます！
木曜だからダッチディーゼルのグループライドに参加するぜー。コースはネオ京のトワイライトクリットを9周。
リーダーが次回こそ9周と言っていたので、ようやくの9周ライドに合流できたぞ( ^ω^ )
いつものように奇数周回は2.0、偶数周回は2.5w\kgで走る。でラストの9周目はどうするんかいな？と思ったら、3.3w\kgからのランプアップだった！w
3.3に上がってから集団からポロポロ落ちていく。必死にしがみついてゴールのスプリントセグメントへ。
その最終周回に入るまではボチボチでしたね、助かりましたw
3番手でゴールか、と思ったら11.2w\kgで踏み込んできた後続ライダーに刺されてしまった(T_T)キツー。
約1時間のNPは138wと低めでしたが、1分264wでしたね。もっと頑張りましょw
練習の合間に夏用布団から冬用に切り替えるために押し入れを片付けやら、サ行やら。
そして夜8時30分からは杉浦佳子選手がリーダーを務めるZwift インクルーシブ自転車クラブチームのプレミアムライド！
月一回のお楽しみライドなのですが、今回は特にアジアパラ競技大会を終えたばかりの杉浦選手との交流ライドになります( ^ω^ )んふ。
ただ参加が少なくなりそうで困ってまして、チームTMRさんに相談したら素敵なバナーを作って拡散してくれたので、今日は寂しいライドにならないですみます。助かりました！
コースは日本開催となったアジアパラ競技大会にちなんで、ネオ京のエレクトリックループを60分。
ある程度、脚が回ってきたタイミングで質問に答えるコーナー！この機会に杉浦選手へ聞きたい事をコメントいただき、回答もらいます。先ずはレース前のルーティンについて。分刻みでやるべきことをこなしているそう。スゴイ！
更に徳を積む、という事にも気を払っているそう。ルーティンによって平常心を保つ術を得ているのだろうなあ。なるほど。
次の質問は好きな食べ物は？コレには答えづらそうだったので「勝つためのパワーフード」を聞いてみたところ、白米だそう！日本人なら米だよね、わかります！
あと障害の影響もあり、レース中などライドしながら補給食を食べられないので、飲み物で補給をし内容を工夫しているそう。更に掘り下げてみたら、普段から食事に気をつけているうちにジャンキーな食べ物について食べたい！欲求が無くなってきたそう。だから好きな食べ物=身体が欲しているものになっているようですね。
そんな杉浦選手だけど、かなりタイトなスケジュールだったアジアパラ大会の後、落ち着いてから普段は食べないカップラーメンとポテチ、ビールをいただいたそう。でも、コレもハイレベルなレースで失ったミネラル=塩分を摂取したくて身体が欲したのかな、とも考えられます。
そんなこんなで、レイトジョインで後から参加いただいたライダーの皆さんもご一緒にゴールまでボイチャとテキストチャットで盛り上がりました！
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！引き続き毎週月曜日と木曜日のレギュラーライドにも是非ご参加くださいませ( ^ω^ )お待ち申し上げております！
でわでわ。
