40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

福島県猪苗代へ移動

どもです。

今日は福島県猪苗代へ。明日開催のレース会場となる磐梯高原南ヶ丘牧場に向かいます。

朝6時起床、からの積み込みで7時スタート。牛久大仏様にご挨拶。今日も世の中を見守りいただき、ありがとうございます!

からの茨城県、東海PAで朝ご飯とします。水戸黄門様おはようございます!

前回メニューで見落としていた朝ご飯定食を、今回は見つけてオーダー。水戸名物の納豆づくしな一品は、何よりゴハンが美味しいのだ!量も程よく完食。美味しかったあ。

昼過ぎには猪苗代湖畔まで到着。空が晴れてきて綺麗だわ。

会場目前にして、珍しく猪苗代PAに立ち寄り。赤べこちゃんに逢いに行く( ^ω^ )牛だしw

んまあ(╹◡╹)可愛ええ!

牛meets牛

そして南ヶ丘牧場に到着!コース試走開始まで、かなり時間があるから準備しながら待ち。

スドーマンは明るいし広い場所だから、と機材交換をやりだすw 我が家だと狭くてバイクのメンテナンスをやりづらいんだよね。だから遠征先とか車で練習行ったついでに、広い場所あればメンテナンスやってる事が多い。マンション住まいは大変なんです<多分、2人で10何台も自転車持ってるのが、一番問題だとかは言わないw

メンテして、朝作ったタンドリーチキンのサンドイッチをモグモグ。

フレッシュパクチー入りだから美味い!さ、コース試走だ!

1時間ほどコース試走。スドーマンは更に1周、希望者の方々とレクチャー周回して撤収。急いで片付けしたら、南ヶ丘牧場レストランのラストオーダーに間に合ったので早めの夕ご飯。試走動画を確認しながら待つ<音は出ていません。

初めて牧場内レストランを利用しましたが、天井が高くて気持ちいい、落ち着いた雰囲気で良いわあ。

さてお料理到着。私はボルシチピロシキのセット。飲むヨーグルト付き。

ボルシチにはサワークリームをかけて、本格ロシア式にいただきます。具沢山で肉やジャガイモがホロホロ、美味しい!

ピロシキは牧場名物でもあります。間違いない美味しさ。

スドーマンは牧場ハンバーグを。焼きたて、メチャ美味しそう!

一口いただきましたが、少し酸味のあるクラシックなデミグラスソースが美味く、今度はコレもイイかも。他にも牧場カレーとか気になるメニューがあるし、また来よう。

ここから、今夜の宿になる猪苗代ペンション街にあるペンション・のどかへ。前回泊まった時に気に入った焼きたてパン付き朝ご飯を、スドーマンが電話で追加してくれたから楽しみ!

宿では、ゆっくり風呂ってから一杯。のんびりしながら早めに寝ます。

でわでわ。

ズイフトGR1本

どもです。

コスタリカのサッカーファンで、サッカーのワールドカップの度に自国コスタリカから自転車の自走で試合会場に来るオジサンをTVで紹介してました。

正確にいうと今回のワールドカップ開催国のカタールがある大陸まで船で移動して、そこから約6000kmを2ヶ月かけて走ったらしいですが、それでも凄いよ!そしたら元自転車選手だったというのだよ!マジ?しかし名前が紹介されなくて調べられない、残念(T_T)

さて今日のズイフト。脚がシンドイから軽めのメニュー探して、DクラスのUSミリタリーグループライドに参加。

ペースはウォームアップライドだからマッタリなハズ。コースは昨日と同じフランスのRGV逆回りなのは偶然ですw

USミリタリーライドなんですが、リーダーが珍しく女性ライダー。時々メイン集団から遅れちゃうのは愛嬌w まあ皆で上手くまとまれたかな?

ちとギアを軽めにして回して走る。

予定通りにマッタリ走れた、ありがたい!

ラストの登りだけはスパートして、あとは長めにダウンライド。

よき塩梅で走り、全体で90分で完了。シャワー浴びて洗濯、サ行、掃除やら。

というワケで、QNリーグのスクール企画を新たにローンチします!皆様のご参加お待ちしております(*'▽'*)来てね!

今日の夕ご飯( ^ω^ )またまた白菜レシピ。

ハムと白菜のクリーム煮は簡単ホワイトソースを作ってから仕上げたから、牛乳少なかったけど上手くいったw

鶏モモ肉は朝、ヨーグルトとインドマサラに漬けてから焼いたタンドリーチキンに。

更にパパド焼いて、キュウリやらトマト、パクチー刻んでチャンキーチャートマサラで和えたのを載せて、マサラパパドに。サイコーのビールのツマミ!

タンドリーチキンは食べきれなかったから、明日の朝サンドイッチになる予定www

でわでわ。

ズイフトGR1本

どもです。

火曜日の夜、いつも楽しみに観てるTV番組「オモウマイ店」が観られず。しかもTwitterでフォローしてる方が出てる!という情報がありオンデマンドで追っかけ再生w

いたいた(*'▽'*)この方!<正確には、この方の向かいの席にいらしたらしいw

非常に美味しそうに食べるのがイイ!

北海道の店らしいですが、1人前で豚ロース600g!

コレをタンパク質が固まる温度より低くした低温調理で、仕上げも表面だけ焼くから柔らかくてサラッと食べられるらしい。気になる!

なんて言ってないで、今日もズイフト練習。昨日は練習お休みしていたから、少し早いペースのCISグループライドに参加。

コースはフランスのRGV逆回りを60分。

出だしからペース速めで、ちょいと焦るw なのでスプリントポイントは狙わずに淡々と無理せず。

ラストのスプリントも負けちゃったよー、と思ったけど自己ベスト出てたし、速かったのね。

後半に向かってペース上げられたけど、結構しんどかったんよw

ペースの割には心拍まあまあね。

ゴールした後も、かなり脚に効いたから長めにダウンしておきますたw

1時間でNP173wかよー。5分がほぼベストだし疲れたわけよね。コリャコリャwww

サ行してましたらネコ便が( ^ω^ )なんとR×Lソックスでお馴染みの武田レッグウェアー様から、新製品ががが!

どうやら、メリノウールソックスの新製品が完成したらしい!元々あるメリノウールソックスも暖かくて蒸れなく重宝していたが、新製品では丈がロングになり、耐久性の高いコーデュラとのハイブリッドになったのだ!

メリノウールだと厚みが出やすいのですが、つま先を中心にスッキリ。更に私も開発に関わったヒールロックソックスのノウハウも活きてるみたい(╹◡╹)

これから寒くなるシクロクロスシーズンには最適ではないですか!早速、今週末の東北シクロクロス南ヶ丘ラウンドで実戦投入しますぜ(*'▽'*)楽しみ!

今日の夕ご飯( ^ω^ )新鮮な地元産パクチーと白菜でイロイロ。

たっぷりの白菜に人参など具沢山、更に鶏肉とパクチーを中華出汁で炊いて、醤油で味を整えてスープに。

白菜とキュウリを刻んで、パクチーに揚げたパパドを砕いてナッツ胡麻ドレッシングで東南アジア風なサラダに。

ハムエッグ追加して、ご飯は以前の東北シクロクロス亘理ラウンド副賞でいただいた玄米を混ぜて炊き込み。

我が家だと玄米1合に白米3合を合わせて砥いでから、30分ほど浸水。からの炊き込みモードで炊けば問題なく炊ける。残ったご飯はおにぎりにもヨシ!

福島県の美味しい野菜を無駄なくいただく東北シクロクロスも協力するSDGs活動に、引き続き協力していきます(*'▽'*)何より旨いから!ありがとうございます!

でわでわ。

ツール・ド・ならは2022:レースMC

どもです。

今日はツール・ド・ならは2022の開催!

ちょっと不自然な日付になっている大会ポスターでも分かるように、10月開催予定が延期。更に本日の天気予報が雨。第1回大会となる今大会、どうなるか?出来るだけ上手くサポートしながらMCやりまっせ( ^ω^ )立ち上げ大会の運営は得意!

冷たい雨になる可能性が高かったため、急遽スケジュールの見直し。

開会式や表彰式をおこなうためのステージ組み上げも無しにして、いざとなったら音響機材を動かせるようにセッティング。

朝8時過ぎからの開会式、第1グループレースは雨が降ってなかったので、時間通りにスタート。

スタート位置は当日、急遽決まったのでメガホンでスタートコール。楢葉町の松本町長にスターターをお願いして定刻スタート!

1周回4.5kmのコースを周回するレースが開始します。

第1グループは雨が降らないまま無事ゴール。しかし少し風が強くなり寒くなる。うー。

そんななかメイン会場の天神岬スポーツ公園のテントでは、道の駅ならはから美味しいモノが仕込まれてましたよ!

それが「マミーすいとん」!澄まし汁の出汁が効いた醤油味のスープに、モチモチすいとんなど具沢山な一杯!温まるし美味しい(*'▽'*)

さらにはゴール後の計測チップと引き換えで、ツールド福島シリーズ協賛のサントリー東北さんさんプロジェクトからドリンクサービス。

そしてメイン会場隣のサイクリングターミナルしおかぜ荘にある、天神岬温泉の無料入浴券付き!至れり尽くせりだわあ(╹◡╹)

第2グループはレース時間が長いこともあり、途中から小雨になるものの、なんとか無事に全員ゴール。そして表彰式はテント内で。

機材も早めに移しておいて良かったぜー!ぜーぜーぜーぜー<急いでセッティングしたw

Eクラス!

Mクラス!

Aクラス!

Bクラス!

Cクラス!

Dクラス!

AクラスからDクラスまで優勝選手が勢揃い(*'▽'*)入賞された皆様おめでとうございます!

昼前には全てのスケジュールが終了。雨が本格的に降る前に、一気に片付けを済ませられました。皆様お疲れ様でした、ありがとうございました!

昼ご飯に間に合ったので、メイン会場隣で昨夜の宿泊でもお世話になったサイクリングターミナルしおかぜ荘でランチを。美味しかったので、またまたマミーすいとん付きの定食をいただきました。やっぱり、すいとん美味しい!気に入りましたわあ(*'▽'*)沁みるわあ!

食後には天神岬温泉を堪能。雨に煙る太平洋を眺めながらの露天風呂は最高!あまり熱くなくジックリ入れたので非常に温まりました。

帰り道の道の駅ならはでお土産買って帰路へ。楢葉町は初めて滞在しましたが、レースコースがダイナミックで良いコースだし、美味しいモノが沢山あるし、温泉サイコーだし、皆様にも来て欲しいなあ、と思う牛。

また福島県で行きたいところが増えちゃいましたわwww実は今週末も福島県は猪苗代に行く予定だし嬉しいわあ。どれだけ福島好きやねん!www

でわでわ。

ズイフト3R64kmBクラスレース、からのインフルエンザ予防接種、福島県楢葉町へ移動

どもです。

今日は朝から忙しいので、さっさと動くよ!w

先ずは早朝ズイフト練習を済ませたスドーマンと朝ご飯を食べてから、3R64kmレースをBクラスでスタート。

コースは毎度お馴染みグレーターロンドンを5周回。

あまりシャッキリ走れない予感はしていたが、まさかスタート6分後にはAとBのクラスから千切れてしまうとは(T_T)仕方なく、最初の周回は単独で走り、2周目から後続のCクラス先頭集団に合流。

しばらく7人で回していたが、そのうち1人ずつ溢れて、私入れて4人に。ちなみに私以外はCクラス。

途中は3.3wぐらいで凌いで最終周回へ。

心拍高めー。けど耐えられる!

ラスト周回のアンダーパス、その後の登坂でアタック、からの再度追いつかれてからの再度アタックが効いて、約1kmの逃げ切り成功(*'▽'*)

まあBクラスではビリでしたがwww

かといえ、Cクラスだと勝っちゃうし、なかなか狭間はクラス選択が難しい。まあ、私がもっとBクラスについていかないとダメなんですよ!きー。

NPは171wとボチボチ。むー。

ズイフト終わったらシャワー浴びて、急いで支度してスドーマンとインフルエンザ予防接種に。近所の病院で注射してから、昼ご飯の弁当を買って一旦帰宅。洗濯やら片付けしながら昼ご飯食べてつつ、出かける準備を。

夕日を背景に佇む牛久大仏様を眺めながら、明日のレースMCを担当する「ツールドならは」の会場である、福島県楢葉町へ移動。

意外とコチラの要件が早く片付き、移動もスムーズで予定より相当早く到着。そのためスキップをお願いしていた夕ご飯に間に合い、スドーマン分は確保できたが、さて。

こーゆー時に呑助は便利(*'▽'*)酒さえあれば、あとテキトーなツマミ数品で問題なし!しかもスドーマンの食べられないモノも奪いカンペキw

むしろ天ぷらやら刺身、更には妙に美味しいキッシュで大満足!朝からドタバタだったし、明日は朝早いから、とっとと寝る太郎( ^ω^ )

でわでわ。

ズイフトでGRとCペーサーライド

どもです。

昨日は大磯クリテリウム第2戦、そして明後日11/23は福島県楢葉町でツールドならはMC牛。

写真撮影はgg_kasaiカメラマン、長年お世話になっているカメラマンさんの1人。いつも素敵な写真をありがとうございます!

だから明後日が練習出来ないから、今日と明日はシッカリ乗っておくぞい。先ずはグループライド60分。

コースはマクリ島の新ルート・ウラカジのカントリー・アンド・コーストラル。先週金曜に初めて走ったところだわ。

なかなかの参加人数。ふおー。

ライドタイトルにもあるように、2.3から2.5wをキープするのがお約束なので無理せずにサラリと( ^ω^ )

ラストの方にある登坂はチョイと踏むw

なんだかドサクサでガチャピンジャージ取れましたw

NP150wで3.0wぐらいで60分。まだ少し走り足りないかなあ。

ちょうど良さげなCペーサーライドがあったから、すかさず乗るか!

ワトピアのビーチサイド周回かな。Cペーサーのココちゃんに合流して30分ライド。

2.7wペーサーを気持ち良く走って、30分で切り上げ。ダウンもしっかり走り全体で2時間走って終了。

シャワー浴びてサ行。更に歯医者も。

結構バタバタしていたけど、何とか夕ご飯作れた( ^ω^ )

地元の産直で買った、たっぷりのほうれん草は鶏肉とクリームスープスパゲッティに。

凄く立派なカリフラワーは半分を冷凍に、半分を蒸してサラダに。胡麻ドレッシングとの相性バッチリでメチャ美味しい!

あと土浦CXで手に入れていたジャガイモは、ようやくポテトサラダに仕立てました。まろやかな味わいに仕上がり美味しかった!

サラダが2つになっちゃったけど、旨いからヨシwww

でわでわ。

大磯クリテリウム第2戦・QNリーグ第11戦

どもです。

今日は神奈川県の大磯ロングビーチ・特設コースで大磯クリテリウム第2戦。QNリーグ第11戦でもあります。

東京を渡り現地へ向かうので、朝4時半起床で移動開始!7時過ぎには会場へ到着できました。表彰台のある特設ステージには新たなバック幕が出来てカッコイイ(*'▽'*)今日も宜しくお願いします!

既に試走と検車が始まってますね。おはようございます!

いつもお世話になっているアスリチューンをはじめ、今回も出展ブースやフードトラック屋台がたくさん!

私達も支度ができたタイミングで、モーニングコーヒーをいただきますw

さてボチボチ、QNリーグ対象レースがスタートするので撮影と取材開始!

先ずは女子10-15ageクラスから。こちらはNリーグの中学生女子NW対象レース。前回の大磯クリテリウム参戦をキッカケにリーグ登録してくれた選手が出走!

スタートは出遅れたが、中盤から粘りの走りで追い上げ、見事優勝!よくできました(*'▽'*)

2位の選手はメチャクチャ走れるので、なかなか見応えある展開になりましたよ。

この後は中学生男子。Nリーグ中学生男子Nの対象レースですが、スタート人数が多い( ^ω^ )イイねー!

朝から雨予報で、重たい雲が覆う空の中、一斉にスタート!

2周目からアタックにより先行集団9名の逃げが。その中にはNリーグ登録選手が全員いるぞ、ヨシ!

またまた見応えのある展開でゴールスプリントまで盛り上がり!ゴール後も良きライバル同士で仲良し( ^ω^ )可愛いのをー!

表彰では、2位と3位がNリーグ選手!ホクホク( ^ω^ )

そしてNリーグポイントリーダーが、またまた変わりラバネロの宇田川選手の手に!

ずっと狙っていたバトルマリンジャージ、ようやく手に入れたね!良く似合ってます(╹◡╹)

更にQリーグ対象レースの女子スポーツ!

こちらはレース2位となった岡本選手がポイントリーダー防衛成功!アメジストジャージを守りました(╹◡╹)やったあ!

合間にモチモチたい焼きをいただいたり。

いつものホットドッグ屋さんで野菜たっぷりホットドッグをいただいたり。どれも美味しくいただくなか、女子レースのゴール前から雨が降ってきて、ラストの男子エリートでは本降りに。

しかし何とか全てのレーススケジュールを終えました。次回のQNリーグ対象レースは、2/19大磯クリテリウム第5戦となりますので、また来年(*'▽'*)引き続き宜しくお願いします!

今回も皆様お疲れ様でした、ありがとうございます!雨に曇る東京タワーを見ながら、一路我が家へ。

近くの四街道まで来たので、夕ご飯はジョイフル!

レモンサワーの肴に大人のお子様ランチ!w

お子様ランチを肴にできる年になったのねーwww 引き続き若い選手のチカラになることも、イロイロ考えて実行するから許してね!w

でわでわ。