40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

茂原から長柄、秋元牧場から誉田

どもです。

今日はスドーマン仕事お休みになったので、ロードレーサーで長柄ロング。

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いつもの茂原から長柄、秋元牧場からの誉田。風が非常に穏やかで走りやすい( ^ω^ )

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工業団地登坂、ボチボチ。

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秋元牧場、速い!キツかった www

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エアロビ坂、コレも速めw

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学校坂、意外とかからず。あり?w

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ナオコ坂、コッチは何とかかかったw

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全体。

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ポジション変えてから初のロング走だったけど、無理なくスピードや負荷を上げ下げ出来ていた。スドーマンにもチェックしてもらったけど、なかなか良い感じだとのこと!良かったぁ(´∀`)

帰宅してから、事務作業。

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とうとう我が家にも( ^ω^ )先ずはスドーマンがトライするんだってさ!何だかビンボー臭いのは仕方ない www

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コロナウィルスで家に篭もるから、イロイロ工夫しないとねー。早く終息するように、私らも工夫します。

でわでわ。

GTローラー90分

どもです。

今日は朝から天気が良く、しばらくバタバタで掃除してなかったから、掃除して片付けて布団干し( ^ω^ )かなり暖かくなったから、電気毛布を仕舞いましたw

海外ニュース、ドイツから。

ドイツ政府「アーティストは必要不可欠であるだけでなく、生命維持に必要なのだ」大規模支援

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モニカ・グリュッタース文化相は「アーティストは今、生命維持に必要不可欠な存在」と断言。

私にとってのジョン・フォックス先生、そしてイアン・カーティス、更に平沢進師匠、他にも沢山‼︎

合間にGTローラー90分。

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じんわり負荷を上げながら、変えたポジションを活かして、自然なペダリングでも回転数を下げないように。

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まあまあ、かなw

片付いたら、ゆっくり風呂入って事務作業。

今日の夕ご飯( ^ω^ )

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具沢山な豚汁を鍋いっぱいに作った!

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私は晩酌に手作りレバーペーストいただきながら、

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スドーマンお疲れ様( ^ω^ )明日は急遽お休み。

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でわでわ。

リーグの登録受付開始、3月の統括

どもです。

今日から4月1日より弊女子Qリーグ、そしてジュニアNリーグの年間選手登録の受付を開始しました!

https://kaze-no-megami.hatenablog.com/entry/2020/04/01/155050

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女子とジュニア選手の皆さんが自転車レースでも頑張れるように、引き続き頑張りますので宜しくお願いします( ^ω^ )

この受付開始の業務がありまして、練習はお休み。なんと凡ミスがあり冷や汗かいたけど、何とか直した www

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問題解決して、こちょこちょサ行していたら昼ご飯が夕方4時になっちゃうwまあ、いちおうカレーが食べられたからいいか www

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今日の夕ご飯( ^ω^ )

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頑張ってマキマキで作ったw鶏唐揚げに、シメジ唐揚げ、コールスロー

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トロリとコクある黒糖焼酎を共にして。女子とジュニアリーグの年度始め、頑張ります!

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バタバタしつつも寝る前に宿題だったニンニク生姜の出汁醤油漬けと、レバーペーストを仕込んだ。

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レバーはオリーブオイル漬けをミキシング、味見したら旨くて唸っちゃったw

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スドーマンとアヒルちゃんミニが似てるw

3月の統括。

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1200km走れた。まあ、距離じゃないけどw

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ジックリと上がっている。あとは焦らずにシッカリとルーティン作りジワジワ上げる!( ^ω^ )ヨシ!

でわでわ。

エコマインから多古、豚、猫、猫

どもです。

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桜満開な成田市、ちょっと花見しながらロードで走ります。

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エコマインから多古、豚、猫、猫w

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ホントは、いつもの和菓子屋さんに寄りたかったけど、なんと臨時休業でした(T_T)残念!

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ポジション調整して初の外走り。先ずはスムーズに走れているかのチェック。スドーマンからはOK出た( ^ω^ )やったあ!

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今日の昼ご飯( ^ω^ )

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ビーフ茄子、鶏ひよこ豆、ジャガイモの3種インドカレー

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ご飯は、いつもの押麦炊き込みバージョン。

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しっかり食べて夕勤頑張って、スドーマン!

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80's洋楽の百科事典「80'sロマンスディスクガイドブック」のKindle版がリリースされました!実は私も、ちょっとだけ書いてますwボリュームたっぷりなので、引き篭もりな今じっくり読むのにオススメ!

http://amass.jp/132977/

作業で探し物していたら、たまたま見つけたw

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1985年のロックインジャパン、新聞記事とチラシ。ちなみにアソシェイツが初来日!ということで速攻でチケット買って行きました( ^ω^ )

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コレは1986年のキリンビール主催フェスの新聞記事。コチラも有明コロシアム公演に行きました!確か当日、ステージの都合で別の席に振り替えになって、それがステージ真裏!ベックバンドのドラムが当時、テリー・ボジオで、彼の凄いドラムセットと手数がメチャ多いテクニカルな演奏が丸見えで貴重な体験が出来た思い出( ^ω^ )

明日の登録開始のためのサ行で、ギリギリまでイロイロ。

でわでわ。

CXで神崎周回

どもです。

また暖かい朝がボチボチと戻ってきたかな?スドーマンはMTB、私はシクロクロスバイクで神崎周回。

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誰もいない土手で花見も少し。桜が満開で素敵!また皆で花見が出来ますように!

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神崎周回の前半、なかなか( ^ω^ )

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小松から青山、CXでコレは速い!ビックリw

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がんばれました www

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今日の昼ご飯( ^ω^ )

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忙しい時は業務スーパーの「チルド惣菜シリーズ」!チキンのトマト煮は、湯煎するだけだからラク、しかも骨付きチキンだけど身離れがイイからスドーマンでも食べられるwエリンギを炒めたのを添えて、スパゲティの上にドカンと www 

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見た目はアレだが美味しかったです(´∀`)


今日は下記のプレスリリースを出しました。

https://kaze-no-megami.hatenablog.com/entry/2020/03/30/174555

女子リーグ「クイーン・リーグ(Qリーグ)」、 ジュニアリーグ「ニュー・エイジ・リーグ(Nリーグ)」の選手登録受付を、来る4月1日より開始します。更にリーグ最大の目玉である「リーグランキング・ポイントリーダー」に授与されるジャージと表彰の協賛とともに、そのリーグポイントを獲得できる弊リーグの加盟レースが決定しましたので、併せてご紹介します。

 
東京五輪の延期が決定し先が見えづらい厳しい現況ですが、そのような中でも未来の希望を繋げられる女子とジュニアたちが活躍できるよう「自転車レースで更なる活躍を期待できる逸材を日本から!」という趣旨を同じくする、ご協賛各社様や加盟レース主催者様とともに、女子QリーグおよびジュニアNリーグを通じた日本自転車界の先見の明を世界に広く示していきますので、引き続きご声援を賜りますよう何卒お願い申し上げます。

今日の晩酌( ^ω^ )

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明日のサ行仕込みとかもしてたから遅くなっちゃったwアンダチウラ旨い!

でわでわ。

ロードのポジション調整、からのGTローラー軽く60分

どもです。

今日は朝から冷たい雨と強い風。どちらにしても外には出られないので、いつもより丁寧に朝ご飯を仕込む牛。

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新鮮なコリアンダーがあるから、いつもよりバッチリなインドマサラオムレツが焼けた!

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ジャガイモカレー入りホットサンドでお腹いっぱいw

食べたら早速、サ行を開始wサクサク頑張る!

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Facebookからの情報で、昼からサマソニ2019のWeezerライブ特別オンエアあり!と知り、慌てて鑑賞!やっぱイイね( ^ω^ )

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遅い昼ご飯はマレーシア飯なミーゴレン、スドーマンにはソース焼きそば

合間に、スドーマンにボチボチ相談しよーかな?と思っていたサドル高さを確認。やはり、今なら5ミリぐらい上げても良さそう!という結論になり、時間あるからシッカリとローラー台で脚周りやら動きを細かくチェックしながらポジション調整。

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おかげさまで、キッチリとポジション出ました( ^ω^ )ペダリングも更にスムーズ!まあ、コレに至るまでは、ヤギさん体操やらアドバイス、ジテ通ハウス原田さんのアドバイスを1年近く実行してからのポジション投影でしたんで。ポジションいぢれば、何とでもなるわけではなく、自分の進捗に合わせてポジションを調整するのが大事。

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位置が決まったところで、そのままGTローラーを軽く60分。動きをスドーマンに動画撮影してもらったりしてチェック。

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負荷を上げても良い感じみたい( ^ω^ )ありがとうスドーマン!

再び、このポジションを元に身体へ染み込ます作業が続きます。そして事務作業もドンブラコw一部作業を除き、明日の午後発表までには間に合い、何とかなりそうです。よかったぁ(´∀`)

でわでわ。

お休み

どもです。

今日は朝から曇って寒いし、作業がタップリあるから練習はお休み。スドーマンはランニングへw

今日の昼ご飯( ^ω^ )

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茄子とビーフインドカレー

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冷凍カレーリーフと新鮮なコリアンダーを入れたら格段に旨い!バスマティライス炊いていただきました(´∀`)

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スパイスで身体ほかほかw

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作業をミッチリ進めていたから、夕ご飯も同じじゃwビールは忘れずに呑みましたが www

結構疲れたが、明日も頑張れば準備完了!やるでー!

でわでわ。