40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

東金から外房有料道路

どもです。

今日も朝から暑い!

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だから朝5時に起きて走り出す。コースは東金から外房有料道路へ。

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当初は外房有料道路の先にエアロビ坂とか廻る予定でしたが、あまりの暑さで断念w

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走り出した直後から暑い。あまりの暑さに1時間を目安に休憩アンド補給。のぼせが熱中症か更年期か分からないwww

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しかし、ヒールロックソックスのおかげで快適に走れているのも事実。

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向日葵に逢えました( ^ω^ )夏の空に映えて綺麗だね!

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あらま、ども( ^ω^ )

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約90kmは走れた。

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帰宅してから、しっかりクールダウンして休息。熱中症にはなってませんでした。やはり更年期かっwww

夕方、早めに夕ご飯作って食べちゃう( ^ω^ )

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焼きそばを揚げ焼きして、野菜たっぷりの餡かけを。明日も暑いみたいだけど、出来れば外を走りたいなあ。

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東京五輪、現在自転車競技も開催中ですが、MTBクロスカントリーレースなどで参加選手からボトルを貰えた方もいたらしい。中にはサインも書いて貰ったりして、それはまあ良いのですが、そんなプレミアムなブツをメル何とかやらでオークションに売ってる馬鹿がいるらしい。

試しに調べたらオークションに出てるは、出てるは!大体1つ1万円ぐらいの値が付いてる。ナニ考えてるんだか情け無い。写真は、今回も女子ロードレースの日本代表として出場した與那嶺恵理選手のサイン入りボトル。これは家宝なので、誰にもあげません!w

でわでわ。

ズイフトGR1本、夜は総会

どもです。

蒸し暑い中でも快適に走れる、スドーマンお気に入りアイテムが( ^ω^ )

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それがR×Lの紙糸ソックス「ワイルドペーパー」

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履くだけでも、ナゼか冷んやりするんです!

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汗とかでジットリしない!ずっと蒸れずにサラサラで気持ち良いのよね!しかも丈夫なのです(´∀`)

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さて、今日もズイフト。夜にAJOCCの総会があり会議資料とか確認したいから、早めに練習を済ませたい。

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だから朝早めにスタートのUSミリタリーライドに久しぶり参加( ^ω^ )

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コースはフランスのRGVを60分。

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軍隊式なのでリーダー指示が細かく厳しい!だから走りやすい!フライヤーは許さないのだw

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ペースはソコソコ。

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心拍も昨日に比べたらマシかな?

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無事に走り終わった後、ゴール直後にまとまったメンバーで20分ほど残業ライドに付き合っていただきました( ^ω^ )男女の山岳ジャージで一緒に走れて楽しかった。

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牛は山岳とスプリントジャージをいただきました( ^ω^ )でへ。

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NP約160w。まあまあ。

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夕方に買い出し、てんやで軽く夕ご飯食べて、ダッシュで帰宅し総会にリモート参加。今回はスドーマンも出席してイロイロと。

まあ結局、流れが良い方で元に戻りそうだし、今のうちなら!な感じ。しかし気がつくのに3年かかったか。前に提案していたのにねw

でわでわ。

ズイフトGR2本

どもです。

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あなーたーと呼べーばー

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がおおおお、と答えるぅ(´∀`)

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コロナのワクチン接種1回目の副作用は治まったみたいなので、2日ぶりに練習再開します!久しぶりにズイフトのグループライド2本立て、先ずはジャイアント主催のグループライドへ。

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コースは、これまた久しぶりのワトピアのビーチアイランドループ。コレを3周回。

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最初の2周は2.5wまで控え、ラスト1周からはアフターパーティー!ようはスピードアップ!ぎゃあwww

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負荷的には問題なかったんですよ。

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しかし心拍が上がった後に、なかなか下がらない、下がらないwww だから周回中盤のイタリアンビレッジに向かう登りで耐えきれず切れてしまった(T_T)

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NP170wだったし、ダメだなあ。むう。

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んでわ、次のダッチディーゼルのグループライドはシャキッと行くぜ!

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コースは毎度お馴染みのロンドンフラット逆回り。長いウォーミングアップ周回から2.0、2.2、2.4、2.0、2.5++でスピードアップ、ラストはダウン。

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スプリント周回、頑張ったよ。

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さっきよりは心拍が落ち着いた。

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何とか走り切れた!

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全体で12位、クラス別で4位( ^ω^ )ヨシ!

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今回の東京五輪・女子ロード個人タイムトライアルに出場していた、難民選手団の話題をみつけました。

https://jp.reuters.com/article/tokyo-2020-cycling-ali-zada-idJPKBN2EZ0R5

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実は昔、イスラム信者の女性が自転車レースに出る苦労話を、1999アジア選手権大会が嬬恋村で開催された際にイランチームのお手伝いに来ていた日本在住のイスラム信者の方から聞きました。その当時のサイスポ記事を見つけたのでご紹介。ちなみに担当編集は<>さんw

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確かに私が1999年のアジア選手権大会でイランチームの方に、イスラム信者の女性自転車レーサーの実態をお聞きしてました!貴重な話をありがとうございました!

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今日の夕ご飯( ^ω^ )

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今日の夕ご飯( ^ω^ )リングイネを茹でて、ベーコン切り落としから厚切りのとシメジと炒めてブイヨンで炊いたソースと絡めたら、3日ぶりの酒が進む!

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またまた緊急事態宣言が、千葉県にも発出してしまうらしい。

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そんな時は届いたばかりの、ステルス師匠の経典でも紐解きます( ^ω^ )有り難や!

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でわでわ。

安静日、歯医者、ヤギさんホグホグ

どもです。

今日も暑いです!昨日ワクチン接種1回目をしたから念のため安静日にしておくよ、スドーマン( ^ω^ )

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さて、と。朝ご飯に昨日作ったチリビーンズを使うぜ。

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ドッグパンにチリビーンズたっぷり、チーズのせて焼いたらチーズチリドッグ!

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更にホットドッグも( ^ω^ )んまい!

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東京五輪MTBクロスカントリー男子で勝ったイギリスのトム・ピドコック選手は石野卓球さんに似てる、という話を再放送w

夕方から歯医者。この日で歯のお掃除しておしまい!のハズが、小さな虫歯が見つかってしまった。まあ、早く見つかったから良かったとしますかw

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歯医者の直後にはヤギさんへ。まだ右肩の痛みがコリコリなので、その箇所を中心に。一方で踏み込みの感触は良くなっているらしい!腰に負担かからない踏み込みを引き続き頑張るぜー!

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今日の夕ご飯( ^ω^ )冷やし中華

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胡麻だれに合わせて、鶏ひき肉のそぼろはピリ辛にして、全体を混ぜると坦々麺風味な感じにしてみた。

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スドーマン、少しはチャージできたかしら?w

ちなみに私の体調ですが、発熱や頭痛などなく少し眠気が強かった程度でした。明日から練習出来そうだな、これなら!

でわでわ。

ワクチン接種1回目

どもです。

今日は午後からワクチン接種1回目。なので昼過ぎまでにイロイロ済ませておく。

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この間、買ったベーコン切り落としにブロックベーコンが混ざっていたから、ゴロゴロ入れて朝ご飯用にチリビーンズ作る。イギリス人はパンに豆のせて食べるのだwww 

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作り方は簡単。ミックスビーンズの缶1個、玉ねぎのみじん切り半個、トマト粗みじん切り1個、ベーコン粗みじん切り好きなだけ、塩胡椒、砂糖少し、オリーブ油大さじ1、トマトケチャップ大さじ5を鍋に入れて煮て、温まったらブイヨン1個。あとは10分くらい炊くだけ。コツは砂糖を少し入れること、全体がトロリとするぐらいに煮ること。

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サ行が一段落しましたので出かけます!朝は雨降りでしたが、家を出る時間になって天気良くなりラッキー( ^ω^ )マスクは二重体制。コレなら多い日も安心w

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バスを乗り継ぎして、郵便局での要件を済ませてから遅い昼ご飯。ランチタイムから外れた時間だったから、ゆっくり食べられてよかった( ^ω^ )中華屋で日替わり定食をオーダー。青椒肉絲を中心に麻婆豆腐まで付くボリューム満点ランチ!しかもデザートの杏仁豆腐まで付いて、マジで腹イパーイ(´∀`)美味しかったぁ!

ワクチン予約時間まで久しぶりに来た会場のボンベルタをウロウロ。スタバが無くなったり、入れ替わりになった店とか見るが、相変わらず本屋が無いから困るなあw

予約時間になったら指定の接種会場フロアへ。途中の案内はJALから出向しているスッチーが担当( ^ω^ )最初の受付からワクチン接種、そして体調管理15分を入れて、全部で40分ほどで完了しました。

ワクチン打つ際に、腰に手を当てていたら「腕は伸ばしてラクにしてください」と。更に腕にチカラが入らないように肘をプラプラさせてくれてから「顔は真っ直ぐ向いて、脱力しててくださーい」と言われながら注射。おかげ様で問題なく接種完了( ^ω^ )インフルワクチン接種より痛くなかった!とりあえず今日と明日は酒飲まないよw

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帰宅途中には、にわか雨に遭ったりして少し時間かかり、スドーマンの帰宅とほぼ同時に。なので今日やってた東京五輪MTBクロスカントリー女子の中継録画を観ることに。

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このレース直前のMTBワールドカップでダントツの強さを見せていたフランスのルコント選手がイマイチ。更にポリーン選手も一時はトップ争いに加わるも、競っていた時にラインが狭くなり慌てて落車し遅れてしまう。

そんな中、終始落ち着いた走りで中盤からトップ独走になったのがスイスのネフ選手。かなりテクニカルな東京五輪MTBコースをほぼミスなくクリアして、最後は余裕でゴールし金メダル!そして2位スイスのシナ選手、続いて今シーズンから応援してるスイスのリンダ選手が3位で銅メダル獲得!Congratulation !!!!!

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なんでリンダちゃんのファンになったかというと、知的溢れる走りとともに、漫画「作りたい女と食べたい女」の春日サンに似てて惚れた(´∀`)私も彼女にゴハン作っていっぱい食べさせたい!www

ワクチン接種した後だからか、夜に少し熱っぽくなる。でも他は問題なし。いちおう明日も練習お休みして様子見るかな?

でわでわ。

ズイフトで軽く60分グループライド、レベル40

どもです。

今月のJAFメイトは、なんとアニソン特集!

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10位に大好きなマクロスFの曲ががが(´∀`)ほーしをまわーせ、世界の真ん中でぇー!

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ライオンは強いのだ!w 星間飛行もランキングに入ってました( ^ω^ )ランカちゃん!

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さて。昨日までガッツリ走り込みしたから本来は練習お休みなんですが、明日からもしかすると体調が?なコトがあるので今日は軽く乗る。ズイフトでクラス下のDで60分グループライドを。

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コースはマクリアイランドのスキズプレイグラウンド周回。初めて走るルートだわ。

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大人しく走ってるハズが他にも突っ走る人が多くて面倒だw 走ってる最中にレベル40になりました( ^ω^ )

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途中にボチボチな登りもあり少し刺激を入れながら、ラジオ聴きながらリラックスして走りました。

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ボチボチ、楽しく走り終了。

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あとは明日から雨の予報なので、洗濯やら布団干しやら掃除やら、サ行やらやらやらw

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スドーマンの帰宅を待って、今日の午後3時にスタートしていた東京五輪の男子MTBレースを観る。そしたらスタートループ終えたばかりのところで、金メダル候補のシクロクロス世界王者オランダ代表マチューががが!BMXでもレース中にスタッフが不注意でコース内に入ったところで出会い頭衝突していたらしいし、何かオランダ、呪われてないか?成田山で勝利札もらってこようか?w

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ハイスピード展開なレースを制したのはイギリス代表のピドコック選手!彼もシクロクロス選手で2020シクロクロス世界選手権銀メダルでもある。彼は先月、MTBのW杯で勝った後に練習中、車にぶつけられて鎖骨骨折。しかし見事に調整して直前のMTBレースにも出場し、がっちり五輪に合わせてきた!

チームが僕を鼓舞したり、支えてくれたりするときもありますが、僕のことを深く理解できるのは僕だけです」深いなあ。おめでとうございます!

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今日の夕ご飯( ^ω^ )

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茄子とズッキーニ、オクラのキーマインドカレー

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牛むつみ、と書いても我が家にちゃんと郵便が届くことが初めて分かりました。ブラック師匠ってばwww

でわでわ。

東金から外房有料道路、五輪女子ロード開催

どもです。

今日も朝から暑い!でも昨日は屋内練習だったから、今日は外を走りたい。スドーマンと相談してスピードがそこそこ出て気持ちよく走れるルートをロードで行くことに。

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朝5時に起きて朝ご飯。私のロードのリアチェンジが怪しかったので整備してもらう。なんかズイフト練習で汗ダクダクになるから、イロイロ錆びちゃうみたい。練習後は必ずフレームとか汗を拭いているけど、内部も時々開けないとダメなんだな。でもメンテしたら良くチェンジするようになった( ^ω^ )スドーマンありがとう!

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メンテしてもらったから少し遅れて7時過ぎにスタート。ルートはエコマイン方面から、東金、外房有料道路を経て宮田に戻る。

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あまり朝、たくさん食べなかったのでスタートしてから改めて朝ご飯、そして水分補給。その後もマメに水分補給。気持ちよい夏空!炭酸が旨い!

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外房有料道路は自転車30円で通過できるし、気持ち良くペース上げられるので、前に出て頑張った( ^ω^ )なんかズイフトのRGVアップダウンみたいw

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この後の予定もあるので12時までには帰宅したかったから、余裕で戻れてよかった!

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今日も距離まあまあ。連休の4日間、ロードからMTB、ズイフトとガッツリ乗り込み、130kmロード+3時間MTBスキル+100kmズイフト+90kmロード走れました。たはー(´∀`)これにて須藤家の合宿はひと段落w

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帰宅したらシャワー浴びて、しっかりリカバリーしてから五輪の中継を観ます。

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今日は昼1時から女子ロードレースなのです。日本からは金子広美選手、そしてエース與那嶺恵理選手が出場するのだ!

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恵理ちゃんは初めて全日本ロード選手権で入賞した時、表彰式に出ようとしていたところに、私がRGJチーム引率しつつのレース取材で見かけたのが出会い。素晴らしい選手権デビューの走りを終えたばかり。多分トイレ行ってから慌てて表彰に来たみたいで、ジャージの裾とかグチャグチャ。その走りの凄さと、素朴なギャップにびっくりしつつ、そのままだとマズイ!と思いオバちゃん牛は声を掛けて、彼女のジャージを整えて身繕いをしたんだよね。そしたらコーチの武井さんが「悪いね!ありがとう!」て言ってくれて、元々MTBやってた縁で顔見知りだから「あら、武井さんとこの娘なのね!」と改めて恵理ちゃんと挨拶して。表彰後にも武井さんからイロイロ話聞いたんだよね。スゴイ選手なんだよ!って。こりゃスゴイな!って。それから10年目なんだな。

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せっかくなので、Twitterで簡単なレース実況もやってみました。

https://twitter.com/i/events/1419839517440167938


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左端の黄色い自転車が恵理選手!終始メイン集団で粘っていた!実は5月に右脚の不調で、本来なら手術しなければならない怪我を追っていたのですが、手術すると五輪に間に合わないためポジション調整などで工夫して、あとは彼女が持つパワーを頼りにスタートしているのだ。マジでスゴイのだ。

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一方、金子選手もボトル運びなどで恵理選手をサポートしながら頑張る。一回、メイン集団から千切れるも戻る根性!

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でも一番凄かったのは、このオーストリアの選手!0km地点から逃げの中に入って、その後はペースキープして付いて来られない選手を切り離していく。

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そんなアグレッシブすぎる走りで最後までもつのか?と思うが、これは女子レースなので「最後までいけると思う」と牛予想。

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そしたら私の予想を上回る事態が起きて、残り10kmを切ったのに逃げ続けるオーストリア選手を、メイン集団が追わなくなったのだ。

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結果、137kmを逃げ切ったオーストリアanna kiesenhofer選手が金メダルを獲得!凄すぎる!!

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女子ロードでのオーストリア代表は彼女1人だけだったから、アシストとか細かくフォローがない状況での勝利は、今の女子プロレースやプロチームの勝ち方とは真裏で貴重な事だと思います。

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一方で国代表の最大4人枠を獲得して、万全の体制で臨んだはずのオランダ。今回も金メダル候補の筆頭でしたが、最後の局面で逃げが1人先行していたことがチーム内で把握してなくて分かってなかったらしい!

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まあ、暑かったから補給の場面が多かったんですが、その際もステッキーボトル=補給されたボトルを握って、しばらくの間はチーム車に引っ張ってもらうというのを、ほとんどの女子選手がやってなかったし。

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あと0km地点ギリギリまでオランダチームはアイスベストを着ていて、それを脱ぐ際も集団最前列で脱ぐし、更にベスト回収も割と前列でやっちゃうし。もしもベストが引っかかって落車したら!トラブルなかったけど、無事に回収されるまでドキドキでしたよwww

他の場面でも女子レースらしいシーンが見られて、なかなか興味深いレース展開になりましたwww

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しかし大きなトラブルや落車なく女子レースが終わり一安心しました。

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結果、恵理選手は残り5kmまでメイン集団に残り21位!

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金子選手は43位で、2人とも完走しました。お疲れ様でした!

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今日のレースは普段からロードを観てない、知らない方々も観ていたと思いますが、貴方のハートには何が残りましたか?( ^ω^ )

でわでわ。