どもです。
いつもズイフト練習やるぞ！というときは、翌日のサ行スケジュールを鑑みつつ、練習強度やらボリューム=時間の合いそうなイベントを探して事前予約します。大体、前日には予約して当日はイベント開始30分から20分前には走り出せるように準備します。
で今日。予約したライドイベントが10時半スタートなのと、長めにアップしたかったので10時には走り出してケイデンス上げて脚を温めてました。そして6分前にイベントスタート場所に移動してトイレ行って準備万端。さーて、今日はグループライドでインスブルック40kmだったかな？と確認したら、リッチモンドのファンフラットを4周=24kmとなってる。なーにー？！
なんか直前でコースと距離が変更しちゃったみたいだ。ぐー。
もうイベント変える時間ないからスタートする！
スタートからキチンとまとまって走りやすいぞ！しかもライドリーダーが集団をまとめやすく立ち回ってくれてラクラク( ^ω^ )
毎周回、スプリントラインでモガく！という指示だったので遠慮なくモガモガ。そしたら女子でトップ取れたんですが、男子からだと分からないみたいなのでメッセージしたり。
んでリーダーに褒められちゃったり(´∀｀)
約10分に1回、スプリントでシッカリ走ったから思ったより練習になりました！ありがとうございます( ^ω^ )ライド後も自主練で、同じコース2周回とケイデンスだけで上げるスプリント2回やって終了。
ゴールスプリント、惜しくも2位。だけど楽しかったぁ！ガチャピンジャージも取れたしw
スプリント以外では流しだったけどNPは162wだから、スゲー強弱ついて良かった。
今日の夕ご飯( ^ω^ )
鶏肉と人参のコンソメ煮、
インドマサラなオムレツに、てきとーサラダw
そーいえば、昼ご飯で牛がいただいたシラス丼。
スドーマンは「シラスの目が怖い」という理由で食べられないのですが、私はしっかりいただきました。まんじゅう怖い、と同じシステムです<違うw
ちなみにイクラも「コッチ見るからイヤ」という理由で食べられないスドーマン。可愛いwww
でわでわ。
