どもです。
ようやく涼しくなって秋らしい気温になりました。朝から晴れてるし、今日は外で走る！と思ったが、、、スドーマンの咳が止まらないので私も自宅待機に。
まだ週末準備もあるので、音源整理を中心に。昼ご飯をかき込んでからズイフト練習。今日は長く走りたいから、サイクルネイションの100kmグループライドに参加。
コースはワトピアのティックトック、ど平坦周回。
久しぶりのサイクルネイション参加でしたが、こんなにペース速かったっけ？www
途中の牛スプリントも集団にぶら下がるので精一杯w
つか女子で32秒は早過ぎw 私のベストが35秒台なのにwww
更にロングなタイムポイントは、全て10分30秒台だから速いんだってばw
フランキー・ゴーズ・トゥー・ハリウッドの話題が出たので、すかさずコメントはしたが（╹◡╹）リラックス！
だから130人以上でスタートしたのに、47人しか残らないんだよーw
150-175wが中心で100kmだったから、約2時間半で走りきれるペースだおw
んで、結局2時間半を切ってしまったおwww
ドサクサ牛ジャージ獲得、面目ない。
2時間半でNPは150wだったが、20分が約160w。あー疲れた。しかし、良く脚が回ってケイデンスがキープ出来たので、まあヨシ。
でわでわ。
