どもです。
今日も天気イマイチ。出来れば外へ走りに行きたかったが断念する。むー。
ただ片付けたいサ行があるので、しっかり朝ご飯食べたらやるぞー。
昨日の買い出しで手に入れたタカギベーカリーのチャパタを半分にカットし、サグカレーのペースト塗ってチーズのせてトースターに。
あまり辛くないから、ちょうどいい塩梅でカレー以外にも使えるし美味しい( ^ω^ )
昼前にスドーマンは実家に行くことに。親不孝な牛はズイフトをやる。ロクでもない嫁だな、オイwww
サイクルネイションの100kmグループライドに参加、コースはワトピアのテンパスフライトなのでド平坦w
参加人数が多かったが、リーダーが頑張ってまとめてくれた。でも出だしのペースが安定してなくて焦ったw
途中のスプリントポイントも、あまり上げずにボチボチで。
スタートして30分ぐらいのタイミングで心拍計のバッテリーが無くなりまして、心拍データはありませんw
途中かなりシンドくなったけど、なんとか完走し、ゴールには軽くスプリントしたりした<アホかw
約2時間20分でNP160wぐらいまでいけたからヨシ。汗ダクダクで体重49kgに戻った。この間の健康診断の時は浮腫みで久しぶりに50kgの大台になったのになあwww
シャワー浴びてスッキリ！スドーマンが帰ってくる前に軽くプシュ(´∀｀)んめー！
スドーマン無事帰宅で今日の夕ご飯( ^ω^ )実は呑む前に仕込んでいたからラクラクw
産直で買ったカブと鶏肉でクリームシチューを。
あとは、もち麦入りゴハン炊いて、スドーマンが帰り道に買ってきたコロッケを。寒かったから温かいシチューが美味いなあ。
でわでわ。
