どもです。
昨日の大相撲観戦お土産( ^ω^ )コレも買っちゃった！せきトリくん缶チョコ！
可愛いわあ( ^ω^ )
中はクランキーチョコ。んまんま。
今日はズイフトでグループライド2本立て。先ずはヴィエットベェロの60分ライドから。
コースは毎回同じでネオ京のスリープレスシティ周回。
スタートからリーダーいないなあ、と思いつつ皆で集団まとまり走る。
さすがにレイトジョイン出来る30分までには来るかな？と思ったが、結局リーダー現れずw
リーダー来なかったから、ラスト5分のスパイシータイム=レースライドは無しでユルリと完了。あらま。
おかげでシッカリと脚を温めた状態で次のライドへ。
ダッチディーゼルのグループライドだぜ！
コースは毎度なロンドン平坦逆回り周回。2.0、2.2、2.4で2.0からのペースアップ！
最初のうちは、毎回早すぎてフェンスアウトしちゃうライダー続出。私は集団でマッタリ、5周目に備えてまふ( ^ω^ )
そして5周目のペースアップ！上手く捌けて、スプリントは久しぶりに14秒を切れた( ^ω^ )やったぜ！
あとは1周ダウンして完了。
やっぱ女子トップだった。スプリント直後だと全体の14番手ぐらいだったか？
自己ベストだったわ。しかし前は12秒台が出ていたこともあったからなあ。
でも5秒で400w以上出ないなあ。むー。短い時間のパンチ走もやらないとなあ。
昨日の大相撲観戦お土産で買ったやきとりを昼にいただく。塩っぽい見た目だがタレ。しかもアッサリとしたタレが染み込み旨い！観戦の時に食べやすく仕上がっている。なるほど（╹◡╹）んまい！
今日の夕ご飯( ^ω^ )ポークチャップ定食！
和豚の美味しそうな厚切りロース肉が、割と安く買えたので塩胡椒し小麦粉はたいてソテー。豚肉を焼いた後のフライパンにケチャップとログソース、ウスターソース入れてシメジも入れたチャップソースに。
揚げ牛蒡はサツマイモと焼き付けて、味醂と醤油でオカズにもツマミにもなる一品に。
スドーマンは自分用タブレットPCを手に入れ、早速TOJのレースを観てました。よかったね！
でわでわ。
