どもです。
共喰いwww
ってのは冗談として、富里スイカは美味しいよ( ^ω^ )今シーズン真っ盛り、是非食べてください！
木曜はズイフトのグループライド2本立てなんですが、明日ロング走れそうなので1本にしておく。毎度お馴染みのダッチディーゼル5周目レース。
コースもお馴染みロンドンクラシック平坦逆回り。
4周回までは集団内に留まりながら、しっかりと脚を回して待機。タイムアウトフェンスに引っかからないように注意w
5周目からリーダーの動きに合わせてペースアップ！コントロールラインがスプリントなので一気に、、、多分、全体の2番手でゴールできたかな？
なんとか13秒台でしたね。まあ、ヨシかな？
ラスト1周は流して完了。
大体1時間でゴール。アップとライド後のダウン入れて全体で90分ぐらい走りました。
ま、こんな感じなら明日のロング走、大丈夫かな。
早めに夕ご飯食べて寝るぞい。
でわでわ。
