40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

ズイフト3R80kmグループライド

どもです。

今日は水曜日だから3Rの80kmグループライド。いつもは午後2時40分スタートが、欧州サマータイム移行により1時間スタート時間が繰り上がり。

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さて、今日も諸々やって、ズイフト練習始めますよー( ^ω^ )ぱちぱちw

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参加64人か、少ないなあ。ま、いいか。

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コースはフランスのRGV周回。確か昨日エントリー時点ではワトピアだったよーな、まあ、いいかw

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スタート直前にリーダー現れた。赤リーダーは来ないなあ、と思っていたら「皆でまとまって最後まで行きます!」。先週に続いてマッタリなライドになった、ラッキーw

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途中の登りで先に出ても必ず戻る!を徹底してたから、最後までペースキープ。

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負荷も心拍もまあまあ、良い感じ( ^ω^ )

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必ず、この人がリーダーだと途中でボンジョビ・ポイントが出現するんだよなあ、何でだ?www

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無事に走りきり、ガチャピンジャージに水玉ジャージもゲット( ^ω^ )あざっすw

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ラストはギリギリまで一緒で。

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NP150wでヨシ!

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今日の夕ご飯( ^ω^ )ご飯を押し麦入りでタップリ炊いて。

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青梗菜と茄子の味噌汁に、鶏ひき肉と青梗菜の中華炒めを。

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スドーマンがワクチン接種後の副反応でチト怠いみたいだから、早めに休ませます。

でわでわ。