どもです。
今日は水曜日だから3Rの80kmグループライド。いつもは午後2時40分スタートが、欧州サマータイム移行により1時間スタート時間が繰り上がり。
さて、今日も諸々やって、ズイフト練習始めますよー( ^ω^ )ぱちぱちw
参加64人か、少ないなあ。ま、いいか。
コースはフランスのRGV周回。確か昨日エントリー時点ではワトピアだったよーな、まあ、いいかw
スタート直前にリーダー現れた。赤リーダーは来ないなあ、と思っていたら「皆でまとまって最後まで行きます!」。先週に続いてマッタリなライドになった、ラッキーw
途中の登りで先に出ても必ず戻る!を徹底してたから、最後までペースキープ。
負荷も心拍もまあまあ、良い感じ( ^ω^ )
必ず、この人がリーダーだと途中でボンジョビ・ポイントが出現するんだよなあ、何でだ?www
無事に走りきり、ガチャピンジャージに水玉ジャージもゲット( ^ω^ )あざっすw
ラストはギリギリまで一緒で。
NP150wでヨシ!
今日の夕ご飯( ^ω^ )ご飯を押し麦入りでタップリ炊いて。
青梗菜と茄子の味噌汁に、鶏ひき肉と青梗菜の中華炒めを。
スドーマンがワクチン接種後の副反応でチト怠いみたいだから、早めに休ませます。
でわでわ。