どもです。
先週末のしもふさクリテリウム9月では、QNリーグが大活躍( ^ω^ )
おかげでササっとニュースリリースとレポート書けたし、いつも校正お願いしてる方も現場にいたから対応早くて配信完了。各自転車関連WEBにも出てます！
明日からの2日間は練習出来ないので、今日は頑張ってグループライド2本やる。先ずはジャイアント主催のライド参加。
コースはグラスゴーのローリングハイランドを60分。さて、今日のブレイカウェイ登坂のタイムは？w
参加人数も多いし、まあまあ速いし、リーダーもスイーパーもガンガン前に出るしw
最初の周以外はブレイカウェイ登坂ゴーゴー指令だったので頑張る！
1分は切れたけど56秒台なので、まあまあ。55秒は切りたかったがなあ。はあ。
ラストの登坂後、約10分はレスト走でリス見て完了。
グラフの山を見るとわかる、4周回だったとw
途中の上げ下げが激しくて心拍がががw
NP170wは、この間の64kmレースより高いやんかあ(T_T)そりゃキツくて、5秒376wしか出ないわ。
次のライドはシャキッと走りたい！久しぶりにUSミリタリーライド参加で喝を入れていただきましょう！w
コースはワトピアのフラットルートの逆周りを60分。
途中のスプリントポイントは、バナー後で戻ればイケイケ指令だったので行く！w
ラストのスプリントはバチバチよ！
12秒台が2回！ヨシ！
今度はシャキッと走れたかな？
さてさて結果は？
女子トップでガチャピンジャージいただきました( ^ω^ )
5秒430w近く出たぜ！シャキッとコーンになれましたwww
シャワー浴びて、午後は週末レースMCの資料作りなど準備。しかし大雨特別警報が出ているので、いざという時は避難できるようにもしておく。
夕方過ぎてから雨が止んで警報解除に。冷蔵庫が空っぽなので、夕ご飯は成田イオンのハラルドーサ・ビリヤニで（╹◡╹）やったあ！
スドーマンはマサラナンと、サグとキーマカレーを。
私はシャヒマサラカレーをバスマティライスでガッツリ！相変わらずンマいわあ( ^ω^ )明日からも頑張るぜ！
とか気合い入れてイイ感じだったが、今日からスタートしていたビッグレースで事故のニュースが。しかも5月の木祖村ステージレースで良い走りをしていたので、いろいろコメントもらった選手が。何とかならないのか(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)あー。
でわでわ。
