どもです。
皆に告ぐぅ(´∀｀)写真は映画クレオパトラに出てる、マーク姐様に似ているかたw
7月3日と4日に開催の磐梯吾妻ヒルクライムのレースMCに正式決定しました( ^ω^ )皆様と会場でお会いできるのを楽しみにしております！
んで今日もズイフトだ！グループライド2本立てです。先ずは初めて参加するグループさんの60分ライド。
コースはロンドンの平坦周回。
スタートしてからスグに2分割になっちゃって、何とか先行する集団に付けたから乗って、そのままペースで回しながら集団でゴール。
しかし、あまり高くない負荷なのにキツいのは困ったもんだ。うーむ。
続いて、こちらは毎度お馴染みのダッチディーゼルのグループライドに参加。
コースは先ほど走ったロンドンフラットの逆回りを6周回。
賑やかにワラワラ走る( ^ω^ )このライドは1周目が体重あたりワットが2.0w、2周目が2.2w、3周目が2.4w、4周目に2.0wに下げて5周目がレース！ラスト6周目が2.0w流しになります。
5周目は必死のパッチよ！何とか先行スプリントしたけど、イマイチでしたw
しかし、ナゼか取れたガチャピンジャージw
そして、ロンドンフラットのラスト1km少し前にある折り返し地点にある山並みが映り込むバグは相変わらずでしたw
しかし、やはりイマイチだなあ。スドーマンに相談したらアップとダウンでケイデンスを上げて、自然に120bpmぐらいまで回せるまでジックリと走るのは？とのこと。牛は知らないうちに踏み踏みになりやすいから明日、早速やってみる！
でわでわ。
