どもです。
先日の茨城シクロクロス大洗ビーチステージの表彰式が可愛いイラストに( ^ω^ )
しかもプレゼンターを務めていただいた大和田農園さんがモグラ先生になってる！メチャクチャ可愛いし嬉しい！ありがとうございます！
昨日の3Rが50kmだったので、今日はグループライド2本立てをやるぜ！先ずはヴィエットベロのグループライドから。
コースはマクリ島のコーストクルーザー、コレを60分いきます。
あまり多い人数でなく、しかしキビキビ走って練習になるヴィエットベロ。ようやく参加できる体調になった( ^ω^ )
スプリントはボチボチでw
久しぶりなカニ屋さん（╹◡╹）ワラワラ走れて楽しい！
残り5分はスペイシータイム！ようはレースw
なんとかラストまで集団に絡めたし、ガチャピンジャージ獲得！よかったあ。
5分203wで耐えて、次のライドへ。
次は毎度お馴染みのダッチディーゼル主催のグループライドだよ。
いつものように、ロンドン平坦逆回りを6周回。
周回ごとの負荷がメッセージされます。毎度5周回目がフリーでキツーw
4周回目の後半で、ラジオからメタリカが流れたのでノリノリで5周回目に入れた！
ラストのスプリントはハロウィンのI'm alive！ぐわわーっとスプリントして女子トップ、全体でも14番目に。ひー。
タイムは15秒07。次回こそは14秒台を狙うぜ！
前回はスプリントで出し切ってしまい、6周目はフラフラだったが、今回は大丈夫だった( ^ω^ )
こちらでもガチャピンジャージ獲得( ^ω^ )あざます！
こちらは5分216w出たぜ！少し耐えられるようになってきた。引き続きシッカリとベース積まないとね。おー！
今日の夕ご飯( ^ω^ )麻婆豆腐定食！
実は退院してから体重減ってて、最初は筋肉落ちちゃったのかな？と思ったけど、調子が戻ってきても48kgピッタリだし。だから山盛りご飯を食べないと！
ご飯がたくさん食べられるアイテムとして、年末の旅行で買っていた野沢菜メンマもスタンバイ！
でわでわ。
