どもです。
今日は祝日でスドーマン仕事お休みだし、一緒に走りに行こう！と思ったら朝から雨だし(T_T)仕方ないので、ズイフトで屋内練習。2人で同じイベントに参加するため、スドーマンはThink Rider、私はGTローラーをセットアップしてもらう。
ちょいと焦げちゃったけど、ホットドックにサラダドック作って朝ご飯( ^ω^ )しっかり食べてから練習開始！
先ずはサイクリング・カナダのグループライド45分に参加。ワットが体重あたり2.0wから2.5wという指定のハズなのに、かなり高いワットを出す参加選手が多いみたいでペースが早い！
結局、平均3.5wでのライドになっちゃった。この後はレースイベント参加だからなあ。
次は3Rのインスブルック平坦コース3周回レース。私はCクラス参加、スドーマンはBクラス。
クラス別にスタートグリッドだけど、スタートタイミングは同時！なのでスタートから凄い勢いで250w以上で3分は堪えて走る。そこから先頭集団に残れたので耐える！
そしたら、GTローラーで走っているからかスムーズにペース守れて、かなり高い負荷で走れる。けどNP220w以上だしメチャきつい！
最後は逃げを捕まえてゴールスプリント！スプリント負けしちゃいましたが、3位でゴール。しかもFTP更新w
全体では2時間のライドでしたが、汗びっしょりでキツかった！スドーマンありがとう！
練習後は昼ご飯食べてから、9月にレースMC牛業務、およびレース運営お手伝いしたレースのレポートを写真整理してテキスト書き込みし、まとめて下記のリンクへ掲載をしました。今更で申し訳ございませんが、よかったらご覧くださいwww
9月20日
第3回あぶくま洞ヒルクライム：レースMCレポート
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/20/220000
9月21日
秋のしもふさクリテリウム：1日目レースお手伝いレポート
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/21/220000
9月22日
秋のしもふさクリテリウム：2日目レースお手伝いレポート
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/22/220000
9月26日
茨城シクロクロス第1戦・涸沼ステージ：1日目レースMCレポート
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/26/220000
9月27日
茨城シクロクロス第1戦・涸沼ステージ：2日目レースMCレポート
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/27/220000
10月の3週連続レースMCレポートは近日公開！急ぎます www
今日の夕ご飯( ^ω^ )
スドーマンに喰わせるタンメンはあるー www
サッポロ一番みそラーメンでタンメンにしちゃいました。
疲れたから早く寝よ。
でわでわ。
