どもです。
今日は本来、先週末にやる予定だった練習が私の不調で出来なかったのをリカバリーするため、スドーマンに有休取ってもらい代替え練習するのだ！頑張るぜ！
朝6時に起き、しっかり朝ご飯食べてからスタート。日曜日の暑さから一転して、今日はビックリする寒さ！だからR×Lのメリノウールが大活躍。私はメリノウールソックスに首元にバフ、裏起毛の長タイツと長袖ジャージ。
スドーマンはメリノウールのネックウォーマーに、メリノウールグローブ。このグローブは着けたままでスマホが操作できるんです( ^ω^ )イイでしょ！
8時にスタートして、約2時間して幕張に到着。先々週にレース開催したので、草刈りバッチリだからコースをトレースしながらスキル練習。
途中で丸太もやる。小さい事もコツコツとやらないとね。
つか不器用だから、マメに繰り返しておかないとダメなんですw
芝地をトレースしたら、久しぶりに砂練習も。
本来は今年の年明けから砂練習をする予定が、肩骨折で出来ず。約1年ぶりの砂でしたが、意外と走れてビックリwww
ちょうど30秒モガける塩梅なので、インターバルで休憩入れながら8本ほど。スドーマンお付き合いいただきありがとう（╹◡╹）
帰り道は平日で車が多いので、裏道を繋いで無事帰宅。
5時間で90kmって、たっぷり走れて良かったわあ( ^ω^ )助かりました！
先週金曜の夜から胃腸の具合が悪く、練習量を減らさざる得なかったが、そのせいか芯に残っていた疲労が抜けたし、ようやく胃腸の調子も戻ってきた。地味に続けていたミニミニ筋トレも良いのかな( ^ω^ )んふ。引き続き頑張るぜー。
でわでわ。
