どもです。
遅くなりましたが、コンぶらりサンに東北シクロクロスわたりラウンドでカッコいいレース写真を撮ってもらっていたのに気づきました( ^ω^ )ありがとうございます！
この日は10月下旬にも関わらず、まだ暑くて調整が難しかったですが、以前に9月上旬開催の中国シクロクロスへ出ていた猛暑レース経験を活かせたのが良かったかな。
ストラバで月ごとの総括が出来るようになったので、見返してみた。9月は1400km。
10月は1315km。昨年より走行距離が多かった。だから疲れが溜まっていたんだなあ。今月は少し加減して、12月にビシッと走れるように調整する。
だから今日はレースにしようと思いましたが、背中に違和感を強く感じたので、無理しないようにグループライドに切り替え。
久しぶりにUSミリタリーのグループライドに参加。コースはワトピアのトリプルフラットループを60分。
USミリタリのライドは協調性が高いから、非常に走りやすい( ^ω^ )よろしくお願いします！
グループライドの足並みを崩さないように気をつけながら、スプリントで刺激入れ！
きっちり踏むぜ！
牛スプリントも長いけど頑張る！
久しぶりに40秒切れた！
ビシッと刺激を入れながら、踏み続けられるようにギアはキープ。
意外と幅広い負荷と心拍になったなあ。
ラストまでキッチリまとまって走れました。久しぶりに牛ジャージもゲット( ^ω^ )あざます！
久しぶりなのに覚えていてくれたライダーからご挨拶（╹◡╹）またねー！
リーダーさんにもジャージたくさん取れて良かったね！と。また宜しくお願いします！
5秒435w出ていた！ヨシヨシ！
昼過ぎに神龍、じゃなくてスドーマンから連絡あり。夜に成田駅前へと赴く。
今、成田駅前にはイルミネーションが花盛り（╹◡╹）うなりクンも綺麗だわあ！
ナゼかスドーマンの会社の飲み会に参加w 鶏を食べながら呑んでいたら、楽しくて気がついたら我が家に戻ってましたwww
でわでわ。
