工業団地から土室、青山

どもです。

今日こそ外へ！ちゃんと人が少ないルートでロード練習。

工業団地から土室、青山の慣れたルートにすることで安全第一！

久しぶりにTT区間、風に負けた www

工業団地、頑張ったよw

小松から青山、キツかった(T_T)

久しぶりの成商登坂、向かい風だけど差し切った、キツかった www

全体。NP153wって wwwズイフトで、高めの負荷で長めキープするのが効いているのかも( ^ω^ )

おやつフルグラ( ^ω^ )

ヨーグルトに、インドマサラのチャンキーチャットマサラを少し振ると、意外と美味しいんです、マジでw 

もっと乳製品を摂って大きくなる！ www

今日の夕ご飯( ^ω^ )

立派なカブと京人参、鶏もも肉をタップリの出汁で炊いた！

あとマサラ目玉焼きw

昨日の煮魚残り汁が上手く煮凍りになって、良き酒の肴になりました。

でわでわ。