どもです。
朝から天気が良いから、長柄ロングをロードでスドーマンと走る。行きは追い風からの斜め向かい風、帰りは斜め向かい風。
帰宅してから食べたチリビーンズのチーズトーストが美味しゅうございましたw
いつもの鮭の切り身コースw
途中で90wしか出さずに時速40km出ていた( ^ω^ )
工業団地坂。
あれ？最近のベスト？
秋元牧場。
コレも最近のベスト？
エアロビ坂。
コレも最近のベスト！
学校坂。
脚パンパンのまま、ナオコ坂。
なんだ、この数値は！ズイフト効果か？www
帰宅してから洗濯して片付けして。スドーマンには自転車メンテしてもらった。2人でバタバタ、疲れたよぉ。明日は雨予報だし練習休む www
でわでわ。
