どもです。
今日は朝からズイフト、からサ行だよ( ^ω^ )
昨日出来なかった100kmライドを、今日はアセンダーズで走る。
コースはフランスのRGV。3周ちょいかな。
リーダーから特に指定パワーは無かったが、大体3.0前後ぐらいで回して走る。
登坂ちょっとだけ頑張ってみるw
最近の自己ベストだったみたい( ^ω^ )
2時間経つと集団は半分ぐらいの32名に。この後、約88km地点で通信落車！慌ててWi-Fiを繋ぎ直して戻ったら、集団とのタイム差が16秒(T_T)ヤバい！とメチャクチャ踏んで追いかけたら、スイーパーやってたネコさんが気づいてくれて迎えに来てくれた（╹◡╹）ありがとう！
集団のリードも少しゆっくりになって追いつけました( ^ω^ )助かった！
ただ追いかけて疲れちゃって、ラスト5kmのレースでスプリント追い込みきれなかった(T_T)だはー。
それまでは割とシッカリ脚を回せてましたなあ。むむー、難しいなあ。
ゴールスプリントへズブズブ。知り合いの女子ライダーに負けた｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡残り3kmの時点から前に出過ぎた、失敗w
ガチャピンジャージは取れたwゴール後は力尽きて脚動かずw
何とか集団に追いついて100km走れたのは良かった。たはー。
5分まあまあ、1分は久しぶりに300w出てた( ^ω^ )ヨシ！
シャワー浴びて片付け、昼ご飯食べたらサ行開始。今日中に終わらせたかった所まで何とか完了。明日はWEB組み込みも始めないと。ひー。
今日の夕ご飯( ^ω^ )残り物と、追加でイロイロ。
カボチャは茹でてハムサラダに。
旬の菜の花はおひたしに。
ちくわぶ買ってたので、鶏肉と甘辛煮に。
ズイフトやってる間に、私のシクロクロスバイクの整備してくれたスドーマン、ありがとう！
でわでわ。
