40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

ズイフト3R80kmグループライド

どもです。

今週は微妙な空模様が続いてます。

でも湿度が高くて蒸し暑い!室内練習では、シッカリ冷やして走りますよ。

今朝は立ちくらみ無かったから、午前中に入稿ほかサ行完了させて、水曜恒例のズイフト3R80kmグループライド!

毎回コースは変わり、今回はグレーテスト・ロンドンフラット。ん?初めて走るルートかも。

リーダーがガッチリ集団まとめるので、比較的にマッタリ走らせていただきます( ^ω^ )

途中でBox hillに入るが全部登らずにエスケープ。しかも登りで飛び出すとフェンスの餌食になるからwゆったり走る。

距離の半分40kmに達したところで、ナゼかBon Joviタイムwww

ガチャピンジャージいただきゴール( ^ω^ )

ゴールは軽くスプリントで締め。

NP140wで、まあまあユルユルとw

今日の夕ご飯( ^ω^ )和風ハンバーグ定食!

鶏胸ひき肉に、レンコンと人参を刻んで入れてハンバーグに。茄子も焼いて胡麻風味の餡かけソース作ったが、片栗粉が多すぎたw

まあ、見た目は悪いが味は良かったからヨシ!www

でわでわ。