どもです。
今日からマスクの着脱を自己判断してヨシ！らしいです。
ただ病院とか薬局とか免疫力が落ちてる方が集まる場所や、劇場や寄席はマスク着用かな？と。自分は鼻炎持ちで喉を守りたいのもあって、コロナ前からマスク着用していたので習慣になってるけど、周りがどうなるか？が心配。特に電車とかで、顔真っ赤で咳ゲホゲホなのにマスク無しだと恐ろしくて(T_T)早く帰って寝て安静にしろよ！と思うけど、なかなか難しいのなら最低でもマスクはしてほしいかな？と。
まだまだサ行あるので朝から出来るだけ片付けて、ようやく夕方からズイフト！今日はスエーデンSZRグループライドに参加。
コースはスコットランドのローチループ、こちらを6周回。
スタートからリーダーがキッチリ集団キープ。途中で指定ワットまでペース上がって、またレストとインターバル。KOMポイント、そして最終周回はレースでペースアップ！きーw
ゴール前のペースアップがきつかった！先行集団に遅れて悔しい！
出だしボチボチ、徐々にペースアップする塩梅が良かった。リーダー、ナイスジョブ！
負荷も心拍も満遍なくて素晴らしい！SZRのサンライズライド、コレはイイね( ^ω^ )また参加しよう！
ナントカ先行集団からの溢れも拾いながらゴール。
山岳ジャージ取れた。ストーンヘンジに火の玉がw
ブレイクウェイKOMは自己ベスト。全体でも3番時計でした(´∀｀)やたあ！
休み明けだったから短いアタック出しが弱いが、ジワジワ粘る1分とかは良かった。そろそろレースライドも復活しないとね<実は1月に全日本CXとかレーススケジュールが詰まっていて12月からレースライドやって無かったw
今日の夕ご飯( ^ω^ )ギリギリまで練習していたから、急いで仕込みw
大根と鶏モモ肉で甘辛炒め煮。味濃いめにした。
あとは困った時のハムエッグw
昨日のトマト中華スープ残りがあって助かった！
でわでわ。
