どもです。
今日は、昨日のレースで擦過傷と打撲やっちまったから、念のために練習お休み。
ただしゴール直後に大会救護でスグ応急処置を丁寧にやっていただいたので、傷口の腫れは一晩で収まって痛みナシ。擦り傷や腫れが出たら、その日は風呂は我慢するのが早く治るコツみたい。シャワーも浴びたいけど身体拭く程度にして、体温を上げないようにして早く寝る。あと翌日は練習しない。怪我の翌日は汗かくと良くない気がする。それだけで治りが違うと思ってます。まあ、一番良いのは怪我しないこと！それが一番大事(´∀｀)
日中はサ行やら片付け、洗濯に布団干しなど。ちょうど夕方に予約していたから、ヤギさんに行ってホグホグだけでなく打撲の状態をチェックしていただく。心配していた脚の打撲は軽く、明日から練習再開のOKいただきました！よかったあ！あとは他の箇所も念のためチェックいただきながらホグホグ。意外と首に負担かかっていたらしい。スライディング落車したからかも。たはー。
帰宅後に今日の夕ご飯( ^ω^ )東北シクロクロス亘理ラウンド副賞でいただいた、地元産の野菜でイロイロ。
春菊は鶏モモ肉と人参で蒸し焼きにしてから、胡麻ペーストと出汁醤油で胡麻和えに。
可愛い茄子は舞茸と長ネギで味噌汁、あと出汁巻き卵で和定食！
卵を食べるとコリラックマがコンニチワする仕組みとなっておりますw
でわでわ。
