外房有料道路から秋元牧場、誉田、からのヤギさん

どもです。

昨日のイベントでレバンテ富士チームからいただいた、おにぎり煎餅が美味かったんです( ^ω^ )あ、おはようございます。

昨日は朝からイベントお手伝いしてましたので、今日はシッカリ乗り込みますよ！スドーマンが新規開拓したルートをロードで行ってみよー( ^ω^ )天気は昨日とは変わり、曇りで涼しい。ただ雨が心配。

出だしの外房有料道路入り口までは、何度か走ったルート。その有料道路途中から秋元牧場に向かって、いつも長柄ロングで走るルートを一部逆走。

久しぶりの秋元牧場はキツかったが、まあまあのペース。

その後に先に逆走したルートを順走で入り、エアロビ坂は4分チョイ。イイ感じかな？

学校坂、ナオコ坂も頑張れた。疲れたwww

110kmを4時間半なら悪くないかと。まあ行きは追い風でメチャらくで速かったしw　何より雨が降り出す前に帰宅できてよかった。

夕方からヤギさん。脚やら腰の調子は悪くないのに、相変わらず右肩が痛い。どうやら50肩とは違うみたいだが、何とかシクロクロスシーズンまでには何とかしたい。うーむ。

今日の夕ご飯( ^ω^ )

豚ランプ肉のコロコロステーキを焼いてみた！千切りキャベツは人参やキュウリも合わせ塩揉みし、浅漬け風味にした。かなり汗かいたからねー。スドーマンはコロッケ付きのサービス、サービスw

でわでわ。