どもです。
今日は晴れてる！けど朝から暑い！でも予定通り、長柄ロング走にスドーマンと行くぜー。
茂原から長柄、秋元牧場、誉田の毎度お馴染みルート。
暑かったからサーモスボトルで冷たい飲み物をたっぷり用意したけど、足りないからツールド自販機で冷たい飲み物を買い足した。
このヒマワリ畑がある場所は、ルートの最後の方だったから笑顔だけど、前半は暑さ負けでヤバかったw
いつものようにアスリートXの日焼け止めをシッカリ塗ってたから、日焼け火照りは無いんですが、さすがに気温が高くて辛かった。良い日焼け止め塗ってなかったら、間違えなく日射病だったわあ。
毎度の鮭切身コースw
走行時間も、いつも通りw
さて、いつも通りの工業団地。
秋元牧場、淡々と、そして効率よくタイム刻めるようになった。ただ、この後に暑さでヤバくなり休憩。
エアロビ坂、安定してきたような気がしますぅw
学校坂。まあまあでw
ナオコ坂、ゴールを某ストラバの計測ポイントに合わせて先に伸ばす。前半のダンシングをシッカリ出来た。
全体。
途中でジュース休憩3回。マジで暑かった！最高気温は33度だったらしい www
帰宅してから水風呂へ( ^ω^ )気持ちヨイ！そしてクルクルパーマに髪が伸びきったスドーマンは床屋へ。
サッパリしました( ^ω^ )よかった、よかった！
今日の夕ご飯( ^ω^ )スドーマンが好きな卵炒飯！
あとは鶏団子を焼いたのとか、残りオカズなどw
かなり身体が火照るので氷枕で冷やしながら過ごしたら、夜は寝られました( ^ω^ )早く暑いのに慣れないとね。
でわでわ。
