どもです。
今日はナゼか有休を取れたスドーマンと、長柄ロングを走る。
しかし朝からメチャクチャ暑いので、朝5時起きし6時過ぎにはスタートした。それでも暑いんだがw
あまりに暑いし、多分まだ秋元牧場ルートは工事のはずなのでスキップ。こまめに水分補給してボチボチなペースで。
鮭の切り身コースで、茂原から長柄、誉田ロング。
工業団地坂は暑さ慣れのためボチボチ。
エアロビ坂は初めて4分切れたぜ！
学校坂も速かった。
ナオコ坂も、なかなか。
休憩4回で、このペースなら良い方ではないか、と。かなりシッカリ走れた手応えアリ( ^ω^ )やたー！
今日の夕ご飯( ^ω^ ) 豚ロースの味噌漬けを焼きました！
ジャパンミートの味噌漬けシリーズは旨いのだ。シメジの味噌汁に浅漬けで定食にしました。
たっぷり走ったからタンパク、タンパク！w
でわでわ。
