どもです。
暑い！モーレツに暑い！日中も暑いが、熱帯夜なので夜も暑いから熟睡できない。だから朝、かなり早く目が覚めるが眠いままでツラい。
しかしスドーマンは、もっと早く起きて既にズイフトやってるし、既に私のバイクをGTローラーにセットしてあるし、、、頑張ってスドーマンとズイフト！プレデンシャルグループライド75kmに参加する。
コースはTDFバーチャルのコース、前回の逆回りを走る。参加が200名以上！更にグループリーダーより先行し過ぎると、フェンスがかかって警告が出る新しい機能が付いたのでペーシングに注意して。
最後までメイン集団に残り、締めにスプリントしつつも平和にゴール。
ジャージいただきました( ^ω^ )わーい！ケツの違和感も少なくなった。あとは腰の様子に気をつけます。
腰のほぐしで長めにダウンしておきます。
シャワー浴びた後も、じっくりストレッチして水分補給もしっかり。
3時のオヤツに、やきそば弁当( ^ω^ )食べると九州から北海道まで6日で走れるらしいw
今日の夕ご飯( ^ω^ )
白菜漬けが少し酸っぱくなっていたから豚肉と炒めて中華な味付け仕上げにしたら、見た目悪いけど旨くいったw
アボカドは良き熟し具合でカットしサラダに。
でわでわ。
