どもです。
ボチボチとケツ痛いは違和感程度になってきたけど、腰は痛いなあ。なので負荷ボチボチで距離乗る感じでロード練習にスドーマンと( ^ω^ )
スタートして下総平坦。イイ感じなので登坂の状態を確認するために青山周回へ。最初は体重の4倍ぐらい、あと少しずつ負荷を上げて3回回れた。その後に一回目のジュース休憩でカエルちゃんに挨拶(´∀｀)ケロケロ
タイムも今までと、それほど変わってなく一安心。あとは佐原から栗源をゆっくりと。
夏空だなあ！
しっかりとアスリートXの日焼け止めで肌ケアしてるから快適( ^ω^ )
帰宅する少し前にも自販機でジュース休憩。成田山で一休み。
蝉時雨の中、日本の夏だなあ。
かなり休憩してたねw
今日の夕ご飯( ^ω^ )
更にナチョス！
ジャパンミートで買ってたタコライスの素に、いろいろ足して野菜たっぷりに。
お腹いっぱいだあw
でわでわ。
