どもです。
昨日はレースで砂浜を走り回り過ぎて、さすがに脚がバキバキ。しかし軽く動かないと更にバキバキになりそうだから、極軽で走る。
午前中にサ行を済ませて、昼過ぎからズイフト。Dクラスの軽めなグループライドを探す。
実は月曜日だとズイフトでもリカバリー系がイロイロあるので、チームイタリーの60分グループライドに参加。コースはお馴染みのワトピアでティックトック周回。
参加人数が多いから、出来るだけ集団の後ろでフロントをインナー固定にして走る。メッセージが時々イタリア語なのは仕方ないw
牛スプリントもやらない。今日は徹底して脚回しに集中。つか今日は踏めないwww
ラスト近くになって急にリーダーが「ミニレースやるよ」とか言い出したので「いやあ、今ナイスペースでサイコー！」とかメッセージしまくってレースさせなかったw
つか、リカバリーライドを銘打っていて、急なラストのミニレースはダメだよなあ。ねー。
最後にレース結果表示あったから、マジでやる気だったんだな。許さんwww
レース無しのおかげで、目的どおりに脚回しのユルユルなライドは完了( ^ω^ )よかったよかった。
夕方はヤギさんへ。先週イヤな予感して今日に予約していたんですが、やはり身体バキバキで施術してもらい大正解。脚の変な腓返りや手首のグキグキも診ていただけました。ちなみに太ももの打撲は完治( ^ω^ )ありがとうございます！
今日の夕ご飯( ^ω^ )おでん！
大根に種モノばかりだが、温かくてイイよね。
今回は試しにウインナー入れてみたら、意外に美味かった。
でわでわ。
