どもです。
ただいま、ツール女子版のツール・ド・フェム絶賛開催中でございます！
そんな中、第4ステージでシクロクロスやMTBでも大活躍のオランダ選手プック・ピータースがステージ優勝！そんな彼女が優勝した際のパワーデータが公開されました。TSSが220なのは理解できるとして、平均パワーが192w。体重は推測だけど約4倍ぐらいでロードレースを走っているのだな。この数値は目標になりますぞい。ちなみに私がロード全盛期でFTPが体重ね3.7倍でしたw
さて。今日は軽めにズイフトするかな。USミリタリーのグループライドに参加します。
コースはマクリ40って、昨日と同じw これを60分だから、ギリギリでコース走りきらないぐらいかな。
スタート前にリーダーから2.5w\kgぐらいで走ろうとのメッセージ。
のハズが、スプリントをキッカケに行け行けライドにwww
USミリタリライドのアイドル・ウッディーさんがいるからか、仕方ないw
キャッスルスプリントも行けゴーだから頑張る。
コース後半の登坂セクションも、まあまあペース早いから勢いでシーサースプリントもw
スプリントで女子トップを取りまくれたので、リーダーにからかわれる( ^ω^ )ジャージコレクション成功かw
まったり走る予定が、行け行けで踏みまくりになってしまった。あー。
脚を回して軽く、、、が心拍も刺激入ってしまった。明日こそ軽く走りたいw
60分完了したが、あと少しでマクリ40完走出来るので流しながら完走。
今日は5秒410w出た！ヨシ！
シャワー浴びて一休みしたら昼。だからスドーマンとランチにドライブよー（╹◡╹）ファインモーションちゃん行くよ！
我が家近くなんだが、一時期閉店していたスリランカカレー屋さんが、オーナーチェンジして復活したらしいので昼ご飯へ。
平日はランチブュッフェなのです。早速いろいろ盛ってみる。
バスマティライスにオカズいろいろ。パリップに、オクラの炒め物、ジャガイモの炒め物、サラダにスナック、パパドで一揃い。
カレーはビーフ、ポーク、チキンの3種類から選択。私はポーク、スドーマンはチキン。ポークが柔らかくて美味しい！
混ぜ混ぜして味と量を調整しながらいただきます。ライスやオカズは、おかわり出来るので残さない量でイロイロたっぷり( ^ω^ )んまい！
お腹いっぱい（╹◡╹）大満足！ご馳走様でした！また行こう！
更にドライブして八代台のミニ四駆コースへ。
本格的なコースで、自分たちのマシンを走らせてチューンするのだ！
いつのまにかモーターを買い揃えているしwww
何度か走らせて調整し直したマシンでタイムアタック！
先ずはスドーマン。ベストラップは8:54。
次に牛。ベストラップは8:19( ^ω^ )勝ったぜ！w
なんだかんだで2時間もコースで遊んでしまった。何だか夏休みだなあ<小学生かっ！www
でわでわ。
