どもです。
今日は午後からズイフトするので、昼までにレポートを関係先にチェック出しなどサ行をする。
諸々終わったので、昼ご飯食べてからズイフト準備して、早めにBluetoothが繋がるかセッティング。大丈夫だったので練習できます( ^ω^ )よかったあw
水曜は3Rのロンググループライドなのだが、またまた前日とコースやら距離が変更になって、昨日はテンパスフライトで80kmだったのに、今日になったらマクリ島のターフ&サーフの70kmになってたw まあ、60分になっちゃうよりはマシだわ。
リーダーもアントニーからハッチに変更。
2.6w\kgペースで行きますよ、とメッセージ。はーい（╹◡╹）
スタートはまとまっていたが、このコースは長めの登り区画が時々あるので、その度に集団が割れてしまう。とほほ。
基本はリーダーのいる集団で走りつつ、スプリントではチョッピリw
ギリギリで女子トップ取れずwww
マクリ島のシーサースプリントも取れず(T_T)ぐやじい！
でも、拗ねずに走る牛（╹◡╹）
キチンとリーダー指定の2.6w\kgを守り走っていたら、残り3kmはレースに⁈おいおい！www
だからレースではバシッと決めたぜ( ^ω^ )
ゴールで5位！かなり粘れだと、キツかった！
夕ご飯作る前に、福島の美味しい桃・あかつきを。ヤバい！マジ美味しい！
トウモロコシ炊き込みご飯が出来た（╹◡╹）最近、買った白だし使うと上手く仕上がる！
今日の夕ご飯( ^ω^ )とうもろこし炊き込みご飯定食！
汁物は鶏肉と青梗菜、トマトの中華スープ。
おかずはハムエッグ！スドーマンが好きなのだw
一杯飲みながらw
でわでわ。
