どもです。
本日はオランダが誇る名選手マリアンヌ・フォスの誕生日！
写真は2009年、フランスで開催された女子ステージロードレースのツール・ド・リムザンで私が撮影したもの。あれから怪我などもあったけど現役選手として、ワールドチームに所属しバリバリ走ってます。彼女の活躍は、日本でもっと注目してほしいなあ。
さて、牛ババアも頑張るぞい！サ行片付けてからズイフト。イタリーチームのグループライドに参加！
コースはスコットランドのマッスル・リン周回を60分。結構アップダウンがある。
スタート前にリーダーから登坂のある箇所の説明と、ライドペースの説明が来る。割と親切( ^ω^ )
最初のシガー・サミット北は4分少し。
ブレイカウェイはギリギリ1分切れたw
2回目のシガー・サミット北は3分22秒で行けた！あとで調べたら自己ベストタイムだったw
後半かかったうえに、残り10分がレース！www
かなり負荷と心拍の範囲が広いw
多分5番手ぐらいでゴールしたはずw
登坂頑張ったから水玉ジャージもらえた( ^ω^ )
NP170wで5分も1分も刺激入って、なかなかでしたwww
今日の夕ご飯( ^ω^ )カチャトーラでペンネを合わせた！
ズッキーニに茄子、人参にシメジ、玉ねぎをトマト缶でジックリ煮た。ペンネ合うね！
久しぶりにハイネケン飲んだけど、何か味が変わったかな？私が知ってた感じと違うw
珍しく私が9時前に眠くなってしまったから、早く寝るよ！
でわでわ。
