どもです。
今年のNHK紅白の出場アーティストが発表されました！
毎年楽しみにしているPerfumeは、、、16回目の出場決定！やったあ（╹◡╹）今年はスペインのビッグフェスにも出演して、しかも素敵なステージだったから、今回の紅白ステージも楽しみだす！
あと毎年、出場ステージを撮影してiPhoneの壁紙にするのだ。どんな曲を演るのか？も楽しみだなあ。ふふふ。
さて。まだ自律神経失調症が良くならないが、喉の調子は良くなったのでズイフト練習を。チームイタリー主催グループライドに参加。
コースは大好きスコットランドのマックルリン周回を60分。
短めだけど登坂が頻繁にあるから、集団崩壊しないように。
今年の世界選手権ロードレースでも出てきた、グラスゴー市内の急な登坂も走る。あれほどキツい斜度ではないがw
ブレイカウェイ登坂は表と裏、両方通ります。何とか女子トップw
シガーサミットノース登坂も。2回目に4分切って3分45秒。
登坂以外はマッタリ集団走行で。
負荷は満遍なく、心拍は少し高いなあ。まだ体調良くないのか？脚の感触やらペダリングが悪くないんだが。むー。
なんかゴールで頑張ったら2番だったw
久しぶりのグリーン山岳ジャージ( ^ω^ )嬉しい。
スコットランド名物のスコットランド・コー=牛ちゃんと記念撮影（╹◡╹）
20分167w、NPでも160wだから、まあヨシ。
今日の夕ご飯( ^ω^ )寒いからラーメンにした。
野菜たっぷりタンメン！
ビール飲みながらラーメン、最高( ^ω^ )
スドーマンはラーメンライスにしてあげたw
でわでわ。
