どもです。
今日は11月22日、イイ夫婦の日らしい。
まあ私らは、どうでもイイ夫婦なんですがwww
さて、明日の準備やらサ行があるので朝早めにズイフトしておく。久しぶりにBMCウォールマートのグループライドに参加。
コースは毎度のマクリ島のチェイシング・ザ・サンを60分。途中にテンプルKOMあり。
初めて参加するライダーが「このライドはリーダーいないの？」と聞いてきたが、リーダーいませーんw
いつもだと序盤の短い登坂でアタックかかって早い班と遅い班に別れるが、今回はアタックかからず平和( ^ω^ )嬉しい！
ちなみにコチラのBMCってフレームメーカー名でなくて、ボストン・マウンテン・サイクリストの略らしい（╹◡╹）知らなかった！w
からのテンプルKOMに入った途端にアタック！先頭抜けた3名に付いて行くが、最後に単独トップの先行を許してしまった(T_T)KOMタイムは6分39秒、キツい！
90日間のタイム更新したわ！やったあ( ^ω^ )
KOM後の約15分は、単独で頑張って3.8w\kgで踏み続ける。後続から逃げ切れるか？
ケイデンス低めのフミフミになったわね、たまにはイイか。
序盤にツマラないアタックがなかったから、前半ユルめ、後半フミフミとメリハリついた。
ゴールまで後続には追い付かれずに、単独で逃げ切り成功！しかし汗だくwww
5分220w、まあまあかな。シャワー浴びてから、サ行やら週末支度やら。
今日の夕ご飯( ^ω^ )スパゲッティよ！
豚コマ肉にシメジを炒めて、レトルトのミートソースと合わせる。チーズが高いので、お得容量サイズを買って冷凍、小分けして使ってます。
でわでわ。
