どもです。
今日もギリギリ雨を回避できそうなので、スドーマンとロードでロング走。予定では長柄ルート。
予報では昼までに気温30度。だから朝6時にはスタートするが、9時過ぎた頃から汗ダラダラ。出来るだけ身体が火照らないように省力モードのニョロニョロ運転で走るがタマランw
行きが追い風だったので、暑くなるまでに進めるだけ走り、暑くなってきてからはマメにドリンク休憩してクールダウン。500ccぐらいはあっという間に飲める暑さ、ヤベーw
工業団地を5分30秒と、なかなか良いペースで走ったせいもあるが、その後のちょっとしたアップダウンが風生暖かく苦しいw これはヤバい！と秋元牧場は回避して、丸の内倶楽部からエアロビ坂へ。この判断は良かった。
おかげで11時過ぎには無事帰宅。全体のペースも早かった( ^ω^ )暑くなるのがイヤだったからぬ。
たまらず水風呂に飛び込んで冷たいシャワー浴びたら、一気にクールダウン出来て熱中症は回避。あとは仕込んでおいた茹でとうもろこしを齧りビールを飲む体力しか残ってなかったwww
今日の夕ご飯( ^ω^ )残り物大会w
とはいえ、ちゃんとトウモロコシご飯は炊いたのだ。甘いトウモロコシをたっぷり入れて、酒大さじ1に塩を多めに入れるコツを会得したので、出来上がりは上々！美味しいトウモロコシを充分に味わえる仕上がりに。んま！
あとは備蓄していた枝豆豆腐に、焼くのを失敗したオムレツw
明日から野暮用が続くので、イロイロ準備もしておく。
でわでわ。
