どもです。
天気予報では、今日も35℃を超す暑さになるらしい(T_T)ひー。
実は大昔も、日本でも35℃を超す暑さになったことはあったらしく、この新聞記事は1927年7月の事件らしい。まあ、これだけ暑かったらオカシクなるわなあ。気をつけませう。
だから私は屋内でクーラーとサーキュレーターをガンガン効かせて、ズイフト練習することにするよ( ^ω^ )外で走れても出先で倒れたら迷惑だし。
先週と同じアセンダーズのシンガポール100kmグループライドに参加。コースはマクリ島とネオ京を繋ぐワンダリングフラット。ワンダリングだけど、短い登坂も入るフラットw
新しいシューズでスタート。走り始めから30分ぐらいはイマイチで、なんだか腰が痛くなるわ、ガチャ踏み気味になるわで困ったが、次第にスムーズに腰を軸に回せるようになってからは腰が痛いのも無くなった( ^ω^ )ヨキヨキ！
出力もボチボチと上げられるようになってきたので、スプリントポイントも頑張ってみた( ^ω^ )
後半からヨキ感じになってきた推移が分かるグラフですな。
125-150wが多いが、その1つ上もボチボチ多いのが今回の特徴です、多分w
んで、またまたラスト5kmはレースだとか言うし、外を走っていたスドーマン帰ってくるし、しかも登坂でレーススタートになるとかでタマランかったが何とかしたw
先に逃げちゃった3人は無理として、その後ろでスプリントした結果がコチラ( ^ω^ )まあまあかな？w
最後の方で意地汚くスプリント狙って申し訳ありませんでした(T_T)反省。
何より暑い中、スドーマンは無事に帰ってきたし、自分は100km走りきれたからヨシ( ^ω^ )あとはシャワー浴びて昼寝してから、レポート仕上げサ行。むむー。
何とかレポートを終えたので、今日の夕ご飯( ^ω^ )またまたスパゲッティ！www
今回は鶏肉とシメジを市販のミートソースにブッ込んだよw
暑かったし、いちおう原稿がひと段落したから、さっぱりバイスで乾杯！
ちて今日は早めに寝ます。
でわでわ。
