どもです。
今日も朝からサ行ビシビシ。
いよいよ長くほったらかしにしていた、ホームページの外装改造を。新着情報はマメに更新していたが、モバイルで見るとガチャガチャな箇所が何箇所かあったので、この機会にコードいぢり全て直す。テキストやら段落入れ替え、新しいコーナー作成と入れ替えもして、あとは明日のリリース配信まで漕ぎ着けました。たはあ。
夕方近くになって、ようやくひと段落したからズイフト練習。明日は時間無くて練習出来ないから、グループライド2本立てにする。先ずはユルめの60分ライド。
SZRのアーリーバードという朝イチな60分ライド。コースはワトピアのウエストバンド、久しぶり。
スエーデンは今、朝だから、皆ゆっくりまったり助かります。
2.5から2.7倍ぐらいをユルユル。ラストは少し上げて。
負荷ボチボチ、心拍低めでヨキ。
安定ペースで走っていたら、最後の方で「同じSZRで、この後サンライズライドあるよ！」と案内が( ^ω^ )ふふふ。
まさに、それに参加予約していたのだ！続いてはSZRのサンライズグループライド！
コースはロンドンクラシック周回を8周。
SZRのサンライズライド、前に参加した時、走りやすかったので再び( ^ω^ )おねしゃす！
しかし人気ライドだなあ。先のライドも、こちらも100名越えだよ。こちらは基本リーダー側で集団ライド。しかし2、4、6周回目にスプリントらしい。
で2周目はテキトーに。4周目にボチボチでスプリントしたら女子トップのライダーが「まあ、女子でも10秒台じゃないとダメねー。11秒はねー」などとコメント。ふむ。それはそれは、ちと見せておかないといけないなあw
というワケで、ラストの6周回でマジ踏みして、あっさり女子のアタマ取ったら、さっきまでトップ取っていたライダー消えちゃったwww また頑張ってくださいwww
スプリント後の残り2周は、どうなるこっちゃい？と思ったらラスト1kmレース、おいおいw
このタイミングでスドーマン帰宅して応援するから、マジでスプリントした。キツかったよおwww
ラストの上がり方がががw
スプリント時と、それ以外でのメリハリは効いていたなあ。リーダーのコントロールが素晴らしかった！あざます！
ゴールも6位と、なかなか頑張れた。5秒470w出たから、明日は心置きなく練習お休みw
でわでわ。
