どもです。
ふ、房枝っ！
トマトでした( ^ω^ )しかも美味い。
今日は水曜恒例のズイフト3R80kmグループライド。スタートが遅いので、それまでサ行をギリギリでやっておく。なんとかレポートは校正出しまでやれだが、法人会計が進まない！きー。
合間に布団干したり掃除してから、急いで支度してズイフトスタート、間に合ったあ！
コースはフランスのRGV周回。
最近は黄リーダーも赤スイーパーも知ってるので御挨拶してスタート。予告どおり10分後に赤スイーパーが先行したので、ツキイチで上がりインターバル開始。
途中の山岳スプリントは、アタマ取ったり取られたりw
一方、平坦スプリントはしっかりと取らせていただきました( ^ω^ )ぬふ。
基本的には、いつもよりマッタリなペースだったので、意識してスプリントで刺激入れる。
なんだかスイーパーさん、走りや動けがお疲れな感じだったなあ<先行集団はスイーパーに合わせるから。
それでもラストは残り5kmでレースするよ！とスイーパーから指示が入ったから参加する。なんとか12位ゴール。ちなみにスイーパーさんは私の後の13位でしたw
女子の山岳取ったイギリス娘とゴール後にスナップショットw スイーパーさんにも御挨拶、お疲れ様でした！
まあまあボチボチだったかな？昨日は膝に違和感あったけど今日は調子良くて、無理なくペースがコントロールできた。しっかり走れたし明日は午後、打ち合わせとかあるので練習お休みだな。
今日の夕ご飯( ^ω^ )ささっとスパゲッティ！
日曜日にナリタヤで豚の粗挽き肉が買えたから、シメジやらトマト入れて、太麺パスタでバター醤油炒めスパゲッティ。
でわでわ。
