どもです。
シクロクロス東京の3日前から風邪をひき、何とか帳尻合わせて2/12にレース出たから翌日から再び寝込む。この後は3週連続で週末リーグやらレースMCで出動なので体調を整えるのに必死w
そのためサ行が溜まってしまい大騒ぎ！朝から自家製レバーペーストでバインミー作って片付けていかねば！
天気が良いので洗濯しながら、サ行をどんどん進める。ひー。
夕方近くになってからズイフト。3Rのグループライドに参加。
コースはワトピアのシーサイド・スプリントを5周回。スプリントポイントなどインターバルするのだ。
基本はリーダーがペースをコントロール。周回終わり近くにあるスプリントポイントで一気に！しかし、イマイチかからんw
結局、5回ともスプリント取れず(T_T)
まあ5回のうち4回は刺激入れられたからイイか<良くないw
スプリント以外ではペース走なので、全体的にはマッタリ。
ゴールは先頭集団に付ききれず。たはー。
一回も12秒を切れず。
でも5秒457wいった！しかし1分がwww
全体はNP153wでした。明日は少し上げたいなあ。
しっかり風呂に入って体を温め、今日の夕ご飯( ^ω^ )スドーマンが仕事先でサツマイモを沢山いただいたから、サツマイモの炊き込みご飯を。
あとは白菜とハムの中華スープ、ハムエッグ。朝からフル回転で、なんだか猛烈に眠いので早く寝る！
でわでわ。
