どもです。
今日も朝から暑い！天気予報では昼に35℃以上になるというので、朝4時半に起きて走りに行くことに。2日連続の早起き、眠いわあw
しかし早起きは三文の徳！行きの道すがら、蓮根畑では、素晴らしい蓮の花が咲き乱れてます。
しばし見惚れる。
ただ、朝6時すぎの時点で暑そうな日差しが。先を急ぐぞ！
8時前には幕張到着。パンプが空いているうちに練習。
写真は動画からのスクリーンショット。以前に比べて、膝の屈伸と腕のプッシュのタイミングが合ってペダルで毎回、漕ぎ足さなくてもバイクを進められるようになった。
特に高いコブの度に失速するのはプッシュだけでなく、リアタイヤの面合わせを意識すると推進力を活かせる！と、ご一緒いただいた方からアドバイス。やってみたらバッチリ！後半は、前回まで出来なかった一番高いコブも越えられた！
かなり前方にバイクを胸に引き寄せ、駆け上がる動作がスムーズに出来たから、高いコブを越えられた。このサイズのバイクでも行けたから、少し小さいMTBなら、もっとラクに行けるな。よくあるシクロクロスの急な駆け上がりセクションも、これで少しは行けるかな( ^ω^ )引き続き頑張るぞい！
行きはヨイヨイだったが、帰り道から猛烈に暑くなって何度もコンビニへ避難。自宅まで30分のところでもコンビニ休憩してクールダウンし、何とか無事帰宅。たはー。
帰りの失速で4時間越えてしまったが、仕方なし。10時過ぎたら暑過ぎてダメだわ。次回は、もっと早く出発しよう。そうしよう！
あまりの暑さに帰り道、最後のチカラを振り絞ってスリランカカレー屋さんBe Happyに寄り、日曜スペシャルをテイクアウトw
日曜日スペシャルはスリランカ炒飯セットなのは知っていたが、こんなにボリュームたっぷりで千円はお得。メインの炒飯は味が前に主張してなくてパラパラいい感じ！オカズは優しい味の野菜炒めに、カシューナッツとヒヨコ豆のクリームカレー、セミドライトマトのボリヤルめちゃ旨、何よりチキンフライのカレーが素晴らしい！
このピリ辛チキンカレーを中心にマゼマゼすると最高今回も美味しかった！
ドリンクは暑い日の味方、健康お酢飲料ビワミン ( ^ω^ )こちらはブドウの酢をベースにビワの葉のビタミンなどを配合した飲料で、水や炭酸、あと焼酎とかで割って飲みます。
昨日のわたらせクリテリウム出展ブースでオススメされたように、ウィルキンソンのトニックソーダで割ったら、スッキリした飲み心地で、コチラも最高！スパイスと酢のチカラで回復だぜ（╹◡╹）
夕ご飯はスリランカカレーの残りに、スドーマンにはタンメンを。汗かき過ぎて、3リットル以上は飲んでるはずなのに、トイレが殆ど出ない。夜もビワミンサワーで体調復活を狙うw
でわでわ。
