どもです。
ちょっくら、お疲れ。
でも、やること満載だから頑張る！いっぺんに片付けずにボチボチ。
初めユルユル、途中でビシッと刺激が入るように、毎度お馴染みのダッチディーゼルサイクリング主催のグループライドに( ^ω^ )おねしゃっす！
コースは毎度のとおりロンドンのクラシック平坦リバース。1周ごとに2.0、2.2、2.4、2.0からのレース、リカバリー。
参加がメチャクチャ多くて、リーダーのコントロールが効かないまま進行。後ろでマッタリ走りたいのに！www
つまんないトコでペースアップするから、意外と心拍高くなっちゃったよw
レース周回のスプリントは全体の2番タイムになれたぜ( ^ω^ )
ガチャピンジャージあざっす！
疲れてる割には、ビシッと上げたいトコで上げられたかな？ただ脚がかなり疲れたなあ。明日の練習どーしよ？
今日の夕ご飯( ^ω^ )ジャリコ！って言っても判らないので申し訳ありませんw 東銀座にあるスパゲッティ屋さんジャポネをインスパイアした、炒めスパゲッティの種類の1つなんです。
中身はマーガリンにニンニク少し、豚コマに玉ねぎ、シメジと小松菜にトマトで塩胡椒。茹で置きしたスパゲッティを入れてよく炒めてから醤油ひとまわしで出来上がり！コレがジャリコなんです。
ジャポネは盛りがスゴくて、確か一番盛りが多いのが横綱。さすがに横綱はキツいから大関ぐらいでスドーマンには作ってみたら「多過ぎ！」と言われてしまうが、結局ぜんぶ食べていたwww
一緒に作ったのは、スドーマンが会社でいただいたサツマイモで焼き大学芋。サツマイモをオーブントースターで焼いてフライパンで飴を絡めて仕上げるレシピ、意外と上手くいったから又作ろ（╹◡╹）
でわでわ。
