どもです。
朝から暑い！けど雨は大丈夫そうなのでロードでスドーマンと走りに行きます。
朝7時出発で長柄方面にゴーしたけど、お風呂場で走ってるような蒸し暑さでルート変更し、明治ゴルフの近くで帰宅ルートへ。
そしたら、そのおかげで凄く久しぶりな方にお会いできて最高でした( ^ω^ )元気すぎる還暦トライアスリーター、素晴らしい！
帰りは暑さに負けそうになりながらも、マメな水分補給を。
酒々井のファミマの手書きマンガが相変わらず可愛い( ^ω^ )
千葉工芸高校の自転車部を応援する幕が出てました！インターハイ頑張れ！
何とか無事に帰宅。午後は洗濯以外は動かない作戦w
今日の夕ご飯( ^ω^ )たまたまFacebookの書き込みで見つけた「鶏肉とキュウリの炒め和え」にトライ！
生姜を効かせてみたが、もう少し醤油入れても大丈夫だったみたい。コツは鶏肉を炒めた脂をチャンと取り除くことか。あと次回は鶏皮を追加してみよう。あっさりしててサラサラ食べられるから夏向きなレシピかな？と。あとから、レシピを教えてくださった方より補足があり、冷蔵庫で一晩寝かせると美味しいらしい。少し残ったからやってみよ（╹◡╹）
あとは茄子とピーマンの出汁醤油煮、えのき茸の炊き込みご飯。
食後はMTB世界選手権の女子エリートを観戦、エヴァちゃん優勝やったね！テレプストラは追い上げから逃げ切っての2位！リンダちゃんお疲れ様。
えーと、、、スドーマンの誕生日祝いは又、改めて<実は昼過ぎまで忘れてました、毎年大変申し訳ございません！w
でわでわ。
