どもです。
今日も朝から暑いけど、連休だから走るよ！
懐かしいチームVolca設立当時のジャージを着て登場のスドーマン( ^ω^ )ちなみにコレ、ジャージ予算が少なかったから青の無地ジャージを仕入れて、チームロゴをシルクスクリーンで手刷りしたんだよなあ。ロゴデザインも私が制作だし、何でも足りない分はやるしかなかったんだよなあ。
つい2日前に長柄ロングで走ったコースのアレンジルートをロードで行くことに。山武から茂原、笠森観音から久しぶりのうぐいすラインへ。
暑いから、こまめに水分補給！だいたい1時間から1時間半くらいを目安に飲む。ツールド自販機、うぐいすラインステージw
先日の長柄ロングで咲いていた、茂原の蓮の花を愛でる。
夢見るような素晴らしさ(´∀｀)咲けーロータス！
夏になると販売の500ミリ缶のお買い得サイズ！んまい！
帰宅してからも、シッカリ水分補給しておきました。
朝6時過ぎからスタートして、1時過ぎには戻れました( ^ω^ )約130km走れたな、ぷふー。
今日は前回の長柄ロングよりも、回してコントロールが上手くいった！珍しくスドーマンに褒められたw
今日の夕ご飯( ^ω^ )
疲れた後にも簡単に作れる、味付け牛肉カルビの中落ちを炒めただけで食べられるヤツ！
野菜を足してガシガシ炒めて、ごはんを沢山食べさせる計画www
80'sロマンスのディスコイベント配信がありました。しかし昼のロングライドで疲れて途中で離脱したら、私の好きな曲がかかっていたと後で知る(T_T)すまねー！来月はちゃんとラストまで起きてます！
でわでわ。
