どもです。
今日は昨日の雨風凄かった後から一転して快晴！しかし風がメチャ強いし、昨日やれなかったサ行を片付けたいから外練習は次回に。
出来るだけ寝てから朝ご飯。ベーコンエッグバーガーはトマトがキモだねw
スドーマン撮影のベーコンエッグバーガー( ^ω^ )
更にサラダドッグも。お腹いっぱいになったら私はサ行、スドーマンは明日の車検に備えて車内と自転車部屋の片付け掃除。
昼過ぎにサ行目処がついたからソース焼きそば作る。スドーマン撮影w
床掃除してからズイフト練習の準備。今日も夫婦ズイフトw暑いから冷房つけるw
夕方スタートの3R100kmグループライド。コースは昨日と同じワトピアのティックトック。
まあ日本だと夕方だけど欧州では日曜朝だから元気に走るんだろーなー、と思ったら、やはり最初の頃は出入りが激しかった。でもメイン集団に潜っておく( ^ω^ )
リーダーが100km2時間半だね！とコメントしていたが、ほぼピッタリw 昨日、汗ダラダラだったから今日は冷房やら扇風機ガンガンやったら、汗はおさまったが途中から腹が冷えて痛かった<自律神経がががwww
それでも何とかメイン集団でゴール。ぶふー。
スドーマンもお疲れ様！
バーチャルまで付いていく牛( ^ω^ )スドーマン撮影w
走ってから片付けして、シャワー浴びたら夜8時。かなりカロリー消費したけど、昼にたっぷり食べたから夕ご飯は沢山いらない感じ。
だから各々でテキトーに。私はレンチンピラフ(´∀｀)コタキ兄弟かっ！www
でわでわ。
