どもです。
今日は練習お休み。サ行しっかりやりたいので、朝からバタバタ、、、してたら友人に電話連絡するの忘れてしまった(T_T)すまない、後日改めて！
かなり疲れてしまったようなので、ヤギさんに行ってホグホグお願いします。右膝に違和感あって焦ったけど、股関節の硬さをホグホグしてもらったら違和感無くなった！あー、よかったよかった、ありがとうございます！
帰宅して、しばらくしたらブツが届きました( ^ω^ )QリーグNリーグのスタートガイド！
A3サイズを8つに折ってA6サイズに仕立てました。あ、レイアウトは私がやりましたw
表面はリーグの説明と、リーダージャージ紹介、更にリーグご協賛各社の紹介(´∀｀)QRコード付きでサイトもスグ見られる！
で、裏面は何と私が描いた漫画wレースの心得を分かりやすく描いてみました( ^ω^ )いかがでしょうか？w 欲しい方は牛にリクエストしてくださいましー！
で、今日は練習お休みしたから7月の統括をば。
今月、何とか月間1600km走った。まあ距離が全てではないが、まあ、ねw 4月から、ほぼ毎月1600km超えてる。積算標高はショボいんですが www
短い時間のパワー。まあ。
2分が上がったかな？
4月から頑張って上げてる領域、その1。
4月から頑張って上げてる領域、その2。毎年恒例の9月中国CXレースが今年は無いので、8月ぐらいまではベースを地道にヌクヌク育てながら、ペダリング追求も引き続き。
今日の夕ご飯( ^ω^ )チーズ豚玉ソバ入りお好み焼き！スドーマンの分を焼いてから自分のを作ると、スドーマンは食べ終わってしまうのですw
でわでわ。