40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

ヤギさんでホグホグ、7月の統括

どもです。

今日は練習お休み。サ行しっかりやりたいので、朝からバタバタ、、、してたら友人に電話連絡するの忘れてしまった(T_T)すまない、後日改めて!

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かなり疲れてしまったようなので、ヤギさんに行ってホグホグお願いします。右膝に違和感あって焦ったけど、股関節の硬さをホグホグしてもらったら違和感無くなった!あー、よかったよかった、ありがとうございます!

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帰宅して、しばらくしたらブツが届きました( ^ω^ )QリーグNリーグのスタートガイド!

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A3サイズを8つに折ってA6サイズに仕立てました。あ、レイアウトは私がやりましたw

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表面はリーグの説明と、リーダージャージ紹介、更にリーグご協賛各社の紹介(´∀`)QRコード付きでサイトもスグ見られる!

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で、裏面は何と私が描いた漫画wレースの心得を分かりやすく描いてみました( ^ω^ )いかがでしょうか?w 欲しい方は牛にリクエストしてくださいましー!

で、今日は練習お休みしたから7月の統括をば。

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今月、何とか月間1600km走った。まあ距離が全てではないが、まあ、ねw 4月から、ほぼ毎月1600km超えてる。積算標高はショボいんですが www

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短い時間のパワー。まあ。

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2分が上がったかな?

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4月から頑張って上げてる領域、その1。

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4月から頑張って上げてる領域、その2。毎年恒例の9月中国CXレースが今年は無いので、8月ぐらいまではベースを地道にヌクヌク育てながら、ペダリング追求も引き続き。

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今日の夕ご飯( ^ω^ )チーズ豚玉ソバ入りお好み焼き!スドーマンの分を焼いてから自分のを作ると、スドーマンは食べ終わってしまうのですw

でわでわ。