どもです。
先ず。本日、自転車ロードレースの女子リーグ「Qリーグ」と中学生男女リーグ「Nリーグ」より、来シーズン2022-2023プレスリリースを発表!リーグ選手登録の受付は明日3/24より開始。リーグ開幕戦は4/24開催の「ツール・ド・かつらお」!
Qリーグリーダーの証アメジストジャージ!
4月から3シーズン目がスタートするQNリーグ をよろしくお願いします!
女子自転車Qリーグ・ジュニア自転車Nリーグ公式ホームページ (jbrain.or.jp)
さてさて、リリース発表と配信、関係各所へのご連絡と登録システム仕込みをバババっと終えてから、ヤギさんへ
かなり脛から膝にかけてダルダルで違和感すごかったのでホグホグ。更に集中してサ行しまくっていたので腰や肩もパンパンだったので、ジックリほぐしていただきました!
昼ご飯、からのズイフト練習!水曜日は3Rの80kmグループライド!
コースは毎回変わりまして、今回はワトピアのティクトック周回。つか昨日の時点ではネオ京とマクリ島を巡るコースだった気がw まあショート周回に変更でなくて良かったわい。
あとヤギさんの後だから、マッタリ走りたかったのだけど、たまたまペース走を仕切る黄色リーダーしかいなくて。しかも「今日はファーゴスプリント以外はマッタリ」てメッセージきてラッキー( ^ω^ )
しかも誰もフライヤーしなくて集団キープで落ち着いて、スプリントも終わった後はスグに集団がまとまるから助かりました!
ラストだけ少しかけてゴール。終わってからナイスライドだったよ!のメッセージをリーダーに送っておく。いやマジ、ナイスライドだったわあ(´∀`)皆様お疲れ様!
NP160wで、丁度良い塩梅。
今日の夕ご飯( ^ω^ )豚の生姜焼き!
コールスローに、昨日仕込んだ大根と鶏肉炊いたん。
リリース関連サ行に目処が付いたので、牛はシャトレーゼのシャルドネ白ワインを!
スッキリ飲みやすいから瞬殺www
ワインをジュースみたいにゴクゴク呑むんじゃない!ってスドーマンに怒られたwww
でわでわ。