どもです。
ちと遅れましたが、蔵王のざおうさまカレンダーを10月に( ^ω^ )
ざおうさまの中身と牛の中身<ナイショwww
いつも、ざおうさまありがとうございます(´∀｀)
スドーマンは日勤で早く出勤、朝練がなかったので事務処理の合間を見ながら、脚慣らし兼ねたローラー練に。
昼から気温が上がったので、窓を開けて扇風機も付けてGTローラー90分。
脚慣らしをシッカリしてから、ジンワリと負荷を上げて汗ダラダラにならないペースで。程よく脚が動かせてイイ塩梅( ^ω^ )
今日の夕ご飯( ^ω^ )
茄子とピーマンの挽肉胡椒醬！
更にカルディで叩き売りになってたサテーの素で焼いた鶏モモ肉、レモンサワーでスッキリ(´∀｀)
オヤツは、やはりカルディで買ったティムタムのチョコミント味をチョットだけw
英国のチョコ菓子アフターエイトみたいな味で、私には思い出が蘇るわぁ。
明日、お天気良かったらロング行きますか！
でわでわ。
