どもです。
今日も朝からサ行だよ。オヤツはメガネクッキー( ^ω^ )んまい！
かなり暖かくなってきましたが、冬から春に変わる時の雨がちな天気。ひと雨ごとに春が来るのかな。
水曜の3Rロンググループライドに久しぶり参加。なんと70kmから80kmに戻ってるw まあ、時々120分になったりするんだよね。
しかし長くなったのにコースが平坦だけど単調なテンパスフライト。ひー。
リーダーは2.2-2.6だなんてメッセージしてますが、積極的に前を引きまくるwww
大体2.8-3.0w\kgの集団なんだが、異様にペースが上下してツラいツラい(T_T)
ラストの牛スプリントは40秒台で。
出来れば40秒切りたかったけど、集団から大きく離れるとリーダーがうるさいから自重w
徐々に後半がしんどくなったタイミングでリーダーが「ラストはレースにする？」と聞いてきたから、率先して「ノー・レース！」って回答したら採用されましたw
しかし、心拍も負荷も高い方では無かったのに、汗ボタボタだったし何でこんなにツラかったのか？w
なんだかんだで、ちゃんと全員集団でゴール( ^ω^ )ギリギリ皆について走れたよーw
約2時間でNP142wだし、スプリントも無理しなかったのにヘロヘロ。どこか痛いとかは無いんですが、こりゃ明日は練習軽めか下手したら休みかな？サ行も進めたいし、どないしましょう？
でわでわ。
