どもです。
今日は朝、ビシッとズイフト練習して、あとはサ行に専念したひ。
久しぶりにBクラスのグループライド参加。
カナダのメープルショット・チーズケーキのライドに参加！コースはパリのシャンゼリゼ周回を5周。
いつもはライアンさんがリーダーなんですが、今日はスイーパーに回るNuseさんがリーダー。どもですぅ。
いつも参加しているNuseさんだから、コントロールはバッチリ。ただシャンゼリゼのコース自体が登坂スプリントありなので、ペースキープでリーダーびた付きでもキツいよーw
スタートちょっとだけ3.0、からの登坂は3.8、他は3.5w\kg平均で回していく。スプリントチャレンジも出来るが、今回はパスw
負荷が高いから心拍も高いし、汗ボタボタwww
最後の周回は後半から上げるよ！のメッセージどおり、登坂スプリントで一旦集団に。からのラスト1kmからスプリント！何とか先頭集団に追いついた！
最後までスプリントもがけて、ゴール後はヘロヘロ。登坂スプリントタイムを見ながら流す。キツかったあ！
ほかに女子ライダーの参加が無かったから目立つんでしょうな。リーダーとスイーパーに御挨拶いただきました！
先頭集団のビリは回避w
5秒は低いが、1分が260w、NP173wで走れた。しばらくレースが無いので、秋までにボチボチ合わせていきましょう。
でわでわ。
