どもです。
そろそろスドーマン、夏の棒茄子だよね( ^ω^ )何か美味しいモノを食べに行きたいなあw
さて。今日は最近よく参加してるBクラスのグループライドに。
ライド名が可愛い( ^ω^ )チーズケーキ・メイプルショット！
でもコースが直前に変更して、ロンドン周回からNYのゴッサム・グラインド逆回りに。それを40km走る。ひー。
Bクラスライドだけど、Cクラスの上位且つBクラスだと走りきれない時がある、いわゆる狭間なライダーにはちょうどいいペースなのがコレ。今回も基本は3.0から3.3w\kg、スプリントしたい時はスイーパーの赤ビーコンまで下がってアタック！とメッセージ。
参加人数が多くなく、お互いの動きが分かる感じ。リーダーのライアンさん、私を覚えているみたいで挨拶されちゃったw
3周目からスプリントにチャレンジするも、15秒台には届かず。むー。
残り3km、ラストのスプリント後からチームTTでペースアップ！付いて行けるか？
更にゴールまで残り500mはスプリント！
ペース高いから心拍も高くなるよね。ひー。
スプリントきつかったあ(T_T)先頭集団の一番末尾に張り付いて8位が精一杯でしたw
スプリントは結局、ギリギリで15秒ならず。ただ女子トップだったのでガチャピンジャージは取れました。
ライアンさんからも御挨拶( ^ω^ )又よろしくお願いします！
1時間NP170wで、なんとか走りきれました。お疲れ様でした！このライドは朝イチのスタートなので、シャワー浴びてから一休み出来るのが有り難い。
今日の夕ご飯( ^ω^ )スドーマンのリクエストでスパゲッティ！
レトルトのミートソースに、茄子、ピーマンに玉ねぎを加えて野菜たっぷりに！
凄い山盛りだったけど、お互いにペロリ完食だったわいwww
でわでわ。
