どもです。
今日は午前中にズイフト、しかもグループライド2本立てを走る。
先ずはヴィエットベロのグループライドから。
コースはグレーターロンドンを60分。
ちゃんとアップしてからスタート。今回も参加人数が少ない。
しかしリーダー来ないなあ、とか思いながら走っていたら何とWi-Fi切れて通信落車(T_T)
慌てて通信を繋ぐが、なかなか通信が復帰できず。スタートして30分経っていない事に気づいて、一旦終了してレイトジョインで時間締切ギリギリ復帰成功( ^ω^ )ヤバかったw
ラストは7名でペースアップ！
参加人数かわ少なかったが、秩序が守られたライドだった。
結局、ゴールまでリーダーは現れずw
ズイフト・ドットコムでは完走扱いになってた、よかった！
続いて毎度お馴染みのダッチディーゼルグループライドへ。
コースも毎度お馴染みロンドン平坦逆周り。先週に引き続きロンドンシリーズw
6周のペース指示がリーダーからメッセージ、今回も頑張ります！
なかなか脚のかかりが悪かったが、レースペースの5周目に入ってからのリーダーによるリードが良くて、スプリントにタイミング良く入れた！
全体でスプリントは8番目。
久しぶりに14秒台が出た( ^ω^ )ヨシヨシ！
またまたレストのハズになるラスト周回も、まあまあ速くて困るが仕方ないw
緩急をつけたライドが出来た( ^ω^ )ペダリングの感覚もヨシ！
何とか80km走れた、よかったあ。
1分275w、5秒も430w出てるね。
午後はサ行。オヤツに福島で買ってきた、おばけせんべいを。
スライスして干した餅を揚げただけのシンプルな、おかき煎餅。
1枚がバカでっかい！けどサラッとパリパリ食べられる。懐かしい味だなあ。
今日の夕ご飯( ^ω^ )水菜でイロイロ。
鶏肉と水菜の中華炒め。
あと水菜と長ネギ、あおさのスープ。香りが良いねー。
でわでわ。
