どもです。
そろそろQNリーグのレースレポートに取りかからないとヤバいので、先ずはサクッとズイフト練習だ( ^ω^ )
久しぶりのチーズケーキ・メープルなグループライド。名前は可愛いがBクラスなのだw
コースはロンドンの平坦逆周りを6周回。
いつもライアンがリーダーなのだが、病気らしく代わりのライダーがリーダーやります、とのメッセージが。あう。
ただ代打リーダーのリードが、なかなか良いぞよ( ^ω^ )ラッキー！
基本は2.8w\kgぐらいで走り、周回終わりにあるスプリントをチャレンジしたいライダーは後方に下がりスタンバイ。スプリント回避したい時は先行するリーダーとテンポ走。その追いつかれ具合が絶妙！
そんなナイスなライドなので、最初の周回以外はスプリントチャレンジするも、脚がダメダメ。タイム13秒台に乗せられず(T_T)ギアを重くしたり、逆に回転で回したり、いろいろやるが上手くいかず。がー。
ラスト周回はリーダーの指示に合わせてチームTTしながらスプリント。今日一番良いタイムが出たが13秒台にならず。
変に心拍高いなあ。もっと上手くビシッと走りたいなあ。
スプリントの伸びが悪いw 耐えた後の、もうひと踏みが足らない。
黄昏れてダウン周回。きー。
5秒440w近く出てるんだがなあ。なんか足らない感じなんだよなあ。むー。明日はロング走を回避して様子見るかな。
余計なお世話だwww
でわでわ。
