どもです。
今日は家にいる貴重な週末。昨日はロードでマッタリ走れたから、今日はシクロクロスでスキル練習だー。
朝ご飯食べてから、支度してシクロクロスで幕張まで自走。風が強く予定より時間がかかるものの無事に幕張到着。1時間ほどスキル練習みっちり。現地ではイオンバイクアカデミーのキッズライダーも練習していた。見習って牛も練習。
シクロクロスのオフシーズンになると、パタっとスキル練習をしなくなるケースが多いけど、不器用な牛は欠かさずやらないと下手になるから、継続して繰り返し練習。パンプ以外にもスラロームや段差を上手く組み入れたミニ周回など、いくつかスドーマン提案のトレーニングをしてから帰路へ。
帰りは暖かくなり、追い風になったので道の駅・八千代で昼ご飯に。久しぶりの潮ラーメン( ^ω^ )やったあ！
食事前には意外な出会いでニッコリ（╹◡╹）潮ラーメンは相変わらずの美味しさ！スドーマン珍しく私のオススメ醤油ラーメンを。
ココのラーメンは量が程よく、スープもコクあるけど脂控えめでロングライド中でも胃にもたれない。キリッと効いた塩味もヨシ( ^ω^ )ご馳走様でした！
約5時間のんびり95km。春本番になったみたいでホーホケキョ！と鶯の声を聴きながら走れるのはカントリーサイド住まいの良いところですねー。お疲れ様でした！
今日の夕ご飯( ^ω^ )鶏肉と玉ねぎでホワイトクリームソースを作成。
スパゲッティを茹でて、残り1分のタイミングでアスパラガスを投入。湯切りしたスパゲッティとアスパラガスをクリームソースで和えて出来上がり！
更に春キャベツでコールスロー。春の味ですなあ( ^ω^ )
来週末から福島2連チャンでレースMC牛、頑張ります！
でわでわ。
